摘要：秋天是收获的季节，大街小巷水果摊上的水果品种也随着季节的变化在悄悄“换季”，又一大波应季水果即将上市了。

秋天是收获的季节，大街小巷水果摊上的水果品种也随着季节的变化在悄悄“换季”，又一大波应季水果即将上市了。

秋高气爽，气候干燥，人们容易出现咽干、鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现象，此时吃点甘甜多汁的水果，不仅能补充水分，还能有效缓解秋燥。

不过，秋吃水果虽养人，但若是吃不对，可能会适得其反伤人。如果你是肝、肾、胃不好的人群，最好少吃以下水果。

肾不好的人，忌吃杨桃

杨桃中有一种毒性成分叫杨桃毒素，是一种水溶性物质，正常人食用杨桃后，可以把此物质顺利排出体外。

但肾功能不全患者，包括正在接受腹膜透析或血液透析的患者，却难以把此物质排出体外，于是就会引发神经中毒，造成意识障碍，严重可致死。

正所谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对于健康人来说，杨桃是可口的水果，但患肾脏病尤其是肾功能不全的患者，在食用杨桃后则可能出现中毒。

所以，切记：

肾不好的人（肾病患者或者曾有过肾病史的人）最好不要吃杨桃及其加工制品，以防导致肾病复发或者中毒危及生命！

即使是健康人群，也不能无节制地吃。

因为杨桃的毒性强弱与其种类和进食量、患者体质等密切相关，适量吃，机体可以通过代谢机制消除这些物质。

但若一次大量进食，超过机体代谢的负荷，就会对人体造成损害。

因此，健康人（尤其是老年人）进食杨桃也要限制摄入量，一天最好别超过2个，空腹的时候也别拿来填肚子。

肝不好的人，少吃榴莲、牛油果

现在的年轻人，很多都有脂肪肝，为了防止病情加重，不仅要控制高脂肪食物，比如各种动物内脏、肥肉、猪油等，对水果的摄入也要谨慎。

因为有些水果脂肪和糖含量极高的，过多进食，会导致血糖、血脂升高，对于脂肪肝患者来说，可能让肝变得更“肥”。

1、牛油果

从脂肪含量来看，牛油果约为15%。其热量也令人咋舌， 每100克高达171大卡！

通常，200克牛油果肉中（1~2个），大约含有30克脂肪。换算下来，吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量就满额了。

2、榴莲

榴莲果肉含有极高的糖分和脂肪，能为身体提供较高热量。通常，每100克榴莲就含有高达23.3克糖分、153大卡热量。

胃不好的人，少吃冬枣、山楂、柿子

1、冬枣

鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，“干货”很多，特别不好消化，若一次性或空腹进食太多，会刺激肠胃，造成肠胃不适，甚至损伤。

这对胃粘膜正发炎或有溃疡者来说，尤其不友好，易加重胃痛和不适。

另外，鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，因此也不适合胃酸过多、经常反酸的人。

建议不要空腹吃冬枣，每天吃冬枣要控制在10颗以内，急、慢性胃炎、胃溃疡患者，还有胃酸过多的人最好少吃鲜枣。

2、山楂

山楂果酸含量高，吃多了会刺激胃酸分泌，从而损伤胃粘膜。

这对患胃病的人来说，就特别不友好了，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不要空腹吃山楂。

就算是正常人，也不宜过多食用山楂，建议每天的山楂食用量以25克为宜。

3、柿子

柿子中含有较多的鞣酸、果胶，如果空腹摄入过多，在胃酸作用下，它们会结成一些不易溶解的大分子鞣质蛋白，沉淀在胃里，逐渐形成结石，即所谓的“胃柿石”。

小一点胃柿石，尚且能随大便排出；但大的胃柿石，就可能会滞留在胃里，从而引起一系列胃部不适。

建议有明显涩味的柿子不要吃；每天吃柿子不超过2个；消化不良、胃病患者最好少吃。

来源：罗庄发布