摘要：如果你也有过这样的体验，请你不要责怪自己，这种感受背后，有个明确的心理学名词：生理性厌恶。

情感观察局 | 阿奇

“我不知道怎么了，他对我挺好的，可就是碰他一下我都觉得恶心……”

如果你也有过这样的体验，请你不要责怪自己，这种感受背后，有个明确的心理学名词：生理性厌恶。

它不是你矫情，不是你无情，更不是你脾气大，而是身体在向你发出一个信号——
这段关系，可能已经失去了最原始的吸引和安全感。

心理学上认为，**生理性厌恶（Disgust Sensitivity）**是一种本能的防御机制，是大脑对“不安全、不喜欢、不适合”的人或事作出的强烈反应。

简单来说，它就是你身体对“我不想靠近他”的一种真实反应——你甚至不需要语言和逻辑来解释，就是单纯的不想、不愿、拒绝靠近。

具体表现可能是：

他碰你一下，你下意识想躲开；
听他说话会不自觉皱眉；
他靠近你，你就觉得空气都变浑浊了；
哪怕对方没有做错什么，你就是打从心底不想和他有身体接触。

生理性厌恶，是一种直觉，它骗不了人。

一段关系走向崩塌，不是某一刻突然决定的，而是一次次失望、一次次压抑的堆叠。

当心理不再认同一个人，生理也会随之做出反应。

心理学家荣格说过一句话：

你明明告诉自己要坚持下去，可身体却诚实得不行。

可能是：

你为他付出太多，他却从不理解你的累；
你被他一次次伤害，却还要强颜欢笑；
你早就没有心动了，却还在假装爱他。

久而久之，你的身体开始保护你，用一种“拒绝靠近”的方式，把你拉回真实的自我。

很多女性一开始都会自我怀疑：

“是不是我要求太多了？”
“是不是我不够包容？”
“是不是他其实没那么差，是我太敏感了？”

但请记住一句话：你感觉到不舒服，就是真的不舒服。

生理性厌恶不是你任性，而是关系出了问题的一种红灯警告。

它提醒你：

情感连接已断，亲密触碰只剩尴尬；
情绪价值枯竭，再努力也换不回心动；
你在压抑自我，而不是在“经营爱情”。

一段好的关系，不该让你从爱里抽离成“忍耐”。

第一步，承认它的存在。
不要压抑，不要否认。你的身体没有背叛你，它只是诚实而已。

第二步，觉察背后的心理根源。
是情感的缺位？是尊重的失衡？还是安全感的流失？找到源头，才能疗愈创伤。

第三步，给自己一次重新选择的权利。
你可以沟通，可以努力，但也有权利止损。
不要因为一段“该死的坚持”，把自己推入情感的废墟。

正如《被讨厌的勇气》里所说：

“人生不是由别人决定的，而是你对他人的回应决定了你的人生。”

如果爱一个人让你产生了厌恶感，那不一定是你不够包容，而是你终于看清了这段感情的真相。

你可以爱他，但你更应该爱自己。

别再违心拥抱那些让你本能抗拒的人，别再把自己的不适压成“忍一忍就过去了”。

你要相信：
一个真正爱你、尊重你的人，不会让你在靠近他的时候，感觉像在靠近灾难。

END
你我，共勉

来源：阿奇来啦