摘要：最近笔者看了一个视频，觉得挺有意思的。视频表达一个观点，赚钱越多的人越关注自己，而那些赚不到钱的人，却习惯把“爱”献给全世界。这个现象背后，隐藏着一个关键逻辑——注意力是一种稀缺资源，它决定你的结果。心理学上称之为“认知带宽”，你的注意力流向哪里，结果就产生在

最近笔者看了一个视频，觉得挺有意思的。视频表达一个观点，赚钱越多的人越关注自己，而那些赚不到钱的人，却习惯把“爱”献给全世界。这个现象背后，隐藏着一个关键逻辑——注意力是一种稀缺资源，它决定你的结果。心理学上称之为“认知带宽”，你的注意力流向哪里，结果就产生在哪里。

高收入者聚焦自我提升

那些收入高的人，往往把注意力放在自己身上。他们更多地聚焦在自我提升、管理自己的财富和长期目标上。他们更愿意花时间学习、优化决策，甚至追求精神层面的成长。这种注意力的投放方式，让他们的能力越来越强，财富自然随之增长。

比如，李笑来老师现在每天要花费5、6个小时在阅读上，有着自己的深度思考时间。他不是不关心外界，而是懂得优先投资自己，进而更好地透过现象看本质，而非被动地应对琐事。

低收入者面临的认知挑战

相比之下，低收入群体的注意力往往被大量琐碎的事情、短期压力和情绪消耗占据，比如孩子的教育问题、换工作问题、如何省钱、社会不公抱怨……这些事情不是不重要，但是长期来看，它们会不断挤占他们的“认知带宽”，让其陷入“救火模式”，使得他们没有足够的注意力去思考长期目标和自我提升。

更糟糕的是，许多人因此心中滋生出许多压力，却通过关注外部信息（如社会热点、八卦新闻）或情绪宣泄（如抱怨房价、攻击他人）来转移注意力，以此获得一种替代性满足。可是，这种替代性满足，看似缓解了焦虑，实则让注意力进一步分散，形成注意力上“贫困的闭环”——注意力分散削弱长期规划能力，导致资源匮乏加剧，压力更大，注意力更加难以集中……关于“贫困的闭环”，可以移步参阅2025年03月17日的文字《低价咨询与社会的齿轮：经济与心理的无形枷锁》，和2025年03月24日的文字《社群的力量：学习、思考和践行》。

跳出陷阱——把注意力“投资”在学习上

想要改变现状，唯一的方法是重新掌控注意力，把它投向真正有价值的事情——学习与自我提升。例如：

与其花一小时争论“社会是否公平”，不如花上时间把你的感想写成文字，同时阅读相关的书籍，也可以听此类的播客；

与其抱怨“老师不负责”，不如深刻检讨自己在工作是否认真负责，同时深入阅读教育学和心理学书籍；

与其花时间抨击湖南师范大学，不如想想你的心理需求是什么，同时深入了解胡适的思想脉络。

当你持续学习，你的认知自然升级，解决问题的能力也自然增强，收入自然也在提高。要知道，老板更愿意雇用能解决问题的人，而不是喜欢抱怨的人。学习带来的掌控感，还能逐步减轻焦虑，帮助你跳出“贫困的闭环”。

结语：真正的“爱世界”，从管理注意力开始

总之，“爱世界”没有错，但不是为了所谓的“满足感”，你得让自己变得更有价值，注意力是你最宝贵的资产。与其将注意力消耗在外部抱怨或碎片化情绪中，不如将其投资于自我教育。

当你持续学习、提升认知时，你的世界会变得更宽广，而财富只是随之而来的副产品。

来源：玉娇的健康