摘要：2025年9月6日、7日，上海黄浦江畔的南京路步行街又一次迎来了跨越时空的瑜伽盛典。在晨曦洒落下的南京路步行街东拓段和平饭店青铜拱门下，爵士萨克斯的悠扬旋律在世纪广场34518块珍珠贝母砖上流淌，百年外滩的风华与现代瑜伽文化交相辉映，标志着第五届上海瑜伽生活节

2025年9月6日、7日，上海黄浦江畔的南京路步行街又一次迎来了跨越时空的瑜伽盛典。在晨曦洒落下的南京路步行街东拓段和平饭店青铜拱门下，爵士萨克斯的悠扬旋律在世纪广场34518块珍珠贝母砖上流淌，百年外滩的风华与现代瑜伽文化交相辉映，标志着第五届上海瑜伽生活节的强势回归。

此次活动吸引了来自全球10多个国家的瑜伽爱好者，他们齐聚在上海国际地标，参与一场触动心灵的“音瑜对话”。这是一次践行“健康中国2030”规划纲要精神的百人瑜伽盛会，也为上海在建设全球著名体育城市的道路上增添了浓墨重彩的一笔。值得一提的是，今年亦是首次启动了票根经济，联动南京路步行街上多家商户、品牌，推出活动期间的专属优惠活动，瑜伽爱好者凭票根即可享受折扣，助力南京路夜间经济绽放活力。

本届上海瑜伽生活节由上海市黄浦区体育局、上海市黄浦区妇女联合会、上海新世界（集团）有限公司主办，上海南京路步行街投资发展有限公司、黄浦区体育事业发展指导中心、北京外企德科人力资源服务上海有限公司工会联合会、和平饭店、上海迈醍文化传媒有限公司对本次活动的联合呈现。

一场跨界文化与健康的盛宴

全球「典范级」城市瑜伽圣殿

上海瑜伽生活节的最大亮点之一便是它独特的城市“瑜伽圣殿”——在南京路步行街东拓段铺展百张瑜伽垫，直面东方明珠，打造了一个集体运动的仪式感空间。参与者在这里与城市心跳同频，与黄浦江的潮汐一同呼吸。

这场酝酿三年的晨光仪式，正是对BYMB 2022年发起的"Healing Shanghai Together"云端疗愈的线下履约。这场盛会标志着上海继马拉松、电影节、时装周之后的“第四张城市名片”——上海瑜伽生活愈加闪亮，更见证了一个瑜伽生活方式组织从线上坚守到线下绽放的五年蜕变历程。2022年春季，当上海面临疫情考验时，BYMB发起"Healing Shanghai Together"公益疗愈活动，连续131天提供200多场汇聚全国、全球资深导师的公益瑜伽、冥想、音疗课线上课程，为超过50万市民构筑心灵避风港。从线上的相互守护到线下的集体绽放，这正是BYMB“疗愈上海、疗愈自己、疗愈他人”理念的生动实践。2025年，南京路四场史诗级声景艺术瑜伽成为健康中国2030的上海答卷；未来将辐射全国30+地标，打造全球健康生活方式新范式。

世纪广场的34518块珍珠贝母地砖，成为瑜伽练习者的能量场域，而和平饭店百年拱门则自然而然地成为了天然声学穹顶，世界音乐与健康瑜伽的结合成就了一场身心的极致体验。

音瑜共融三幕剧

此次活动的另一个特色便是跨越东西方文化与音频艺术的融合。全球艺术家与顶级瑜伽大师共同呈现的音瑜共融三幕剧，结合爵士、蒙古呼麦和自然音频元素，带领参与者经历一场与城市基因深度对话的心灵之旅。

爵士瑜伽：美国爵士演奏家 Dyami Aariz 与法国Vinyasa鼻祖 Dominique联手，携Shiva的体式引导，在上海外滩万国建筑的海派基因中，带领大家进入爵士的自由与瑜伽的流动。

月光苔原：蒙古呼麦非遗传承人 Mona 与中国瑜伽领导力导师 Seri 陆萱格携手，融合了蒙古传统喉音与瑜伽体式，将来自草原疗愈能量与黄浦江潮汐白噪音交织，呈现一场关于心灵归属的大师级作品。

星尘脉轮：全国瑜伽冠军焦开开老师携手隐山自然音乐艺术团，为忙碌的都市人在属于自然的疗愈之声中，放松躯干，为忙碌的身体得以休憩。

晨光心流：明星导师陈顾榕与 Shiva 陆萱格联手，以“爱”为主题，在Didgeridoo远古声波中唤醒外滩记忆，在两百余位练习者的共同呼吸中，让爱与能量在黄浦江畔流淌。

文化连接：上海的“海派瑜伽”

海纳百川的都市修行哲学

上海的瑜伽文化，正是这座城市精神在个体修行中的微观显化。上海的快速节奏和多元文化为瑜伽提供了一个独特的沃土。

在本次上海瑜伽生活节上，传统与现代，东方与西方，音乐与瑜伽完美融合，为参与者带来了一场前所未有的身心觉醒之旅。通过爵士与呼麦的融合，现代都市的节奏与瑜伽的古老智慧实现了深度对话，赋予了这座城市一种全新的精神气质。

三维合一的「城市瑜伽」哲学

秉承瑜伽的核心理念——“瑜伽即合一”在本次盛会中得到了淋漓尽致的体现。活动通过打破城市结界，重新构建能量场域，将“瑜伽生活”从小众变为全民共享。

上海迈醍文化传媒联合创始人兼CEO、BYMB创始人兼CEO Vivienne

空间无界：南京路东拓段的百人瑜伽，成为了城市活力场域的集中展示。通过世纪广场、南京路东拓段与黄浦江的共鸣，活动让每个参与者感受到城市与自然的深度连接。

文化无界：跨界艺术与瑜伽的结合，不仅呈现了上海的海派精神，也让参与者体验到瑜伽文化的全球化和多样性。

社群无界：从72岁长者到手部障碍者，每一个人都能在这场盛会中找到属于自己的身心平衡。

商业无界：在此之前的6月底，国际瑜伽日特别版启幕活动已邀请了1000余名瑜伽爱好者共赴盛宴，她们来自15个国家和地区，沉浸式体验了一场特殊的室内瑜伽。与此同时，首次启动了票根经济，联动南京路步行街上的多家商户、品牌，推出活动期间的专属优惠活动，既回馈于参与者，又将百年经济脉搏再次渗透至全新的领域之中。

未来展望：瑜伽的城市化与全民健康

本次上海瑜伽生活节不仅是一次盛大的瑜伽聚会，更是上海向全球发出的健康生活方式宣言。通过将瑜伽融入日常生活，活动推动了全民健身和健康生活方式的广泛传播，彰显了上海作为国际健康生活方式之都的软实力，也为“健康上海”增添了更多可能。

作为上海头部瑜伽生活方式组织，BYMB深耕八年形成独特生态：举办2600+场线下活动覆盖外滩、东方明珠等50+地标，开展200+场全球旅修，拥有10万会员社群，成为城市健康的策源地。"当百人脊柱在百年拱门下延展，你听见的是外滩的心跳，也是自己生命的原力觉醒。"这场盛典不仅是一次活动，更是上海对全球健康生活的宣言——在这里，每个人都能找到平衡喧嚣的支点。

这场盛典不仅展示了瑜伽与城市生活的完美融合，也标志着上海在全球健康文化领域的领导地位。瑜伽不仅仅是修行，更是一种在城市中找到内心平静与平衡的生活哲学。

来源：长三角头条一点号