摘要：你明明为孩子制定了详细的学习计划，可你稍一松手，孩子就像“陀螺”一样倒下躺平，没有一点自驱力。
是你们的对话吗？
“钢琴练了吗？”
“怎么又在玩游戏！”
“你累？难道我送你来上课就不累？！”
这些对话是否每天在你家循环出现？
你明明为孩子制定了详细的学习计划，可你稍一松手，孩子就像“陀螺”一样倒下躺平，没有一点自驱力。
真正的教育不是驯服，而是点燃“积极性”。今天，我们试试一起养成一个“不用催”的孩子。
Try
试一试！
自主感、胜任感与联结感是人类天生具备的三种内在需求，这些需求构成了个体心理成长的底层框架。当这三种内在需求被满足时，孩子便会主动“向上生长”。
01
自主感
是一种对自由的追求，但这种需求并非简单的随心所欲，而是孩子在行为决策中感受到的“自我主导权”。
法则一
把时间控制权还给孩子，让孩子来规划时间。
如果你担心放权后孩子选择“躺平”，可以试试让孩子“二选一”，比如：“你想先背英语单词还是先听写汉字？”
02
胜任感
是人对自身能力得到肯定的深层渴望。这种需求包含两个维度：对当下任务的主观能力评估，以及完成任务后的客观成就反馈。
法则二
给孩子制定“够得着”的目标，让孩子体验成功的快乐。
可以和孩子一起制作“成功日记本”，最好每天都记录一个成功的事情，哪怕是“今天我坚持写成功日记”了，也值得记录。
03
联结感
是一种较原始的情感需求，它孕育着依恋、共情、信任等复杂情感。
法则三
让孩子感到“我努力时，爸爸妈妈与我同行。”
用“妈妈觉得你写了好多练习题了，休息会吧”替代“作业做完了吗”，让孩子体会到来自家长的关心，再引导孩子分享学习进度。
这三种需求并非孤立存在，而是相互关联，维持人内心的平衡。
胜任感为自主感提供能力保障，自主感又反过来拓展胜任感的边界；
联结感则为胜任感提供情感支持，同时需要自主感来维系关系质量。
在孩子的学习过程中，自主感体现为一种“我的学习我做主”的心理状态和行为模式，它贯穿于学习目标的设定、过程的执行到结果的反思全链条。
胜任感如同“马达”，驱动着他们从被动接受转向主动探索。让孩子获得“我相信自己能做好”的信念，并深刻影响着孩子的学习和人生轨迹。
而联结感如同无形的纽带，将他们与亲人、同伴紧密相连。这种需求不仅关乎情感满足，更直接影响学习动力、自信心和社交能力。
Notice
警惕！
01
无目的夸奖
“宝贝真聪明！”减少这类泛泛的夸奖，这类夸奖可能会误导孩子对自我的认知，导致孩子因惧怕失败而丧失学习积极性。
02
大包大揽
孩子因自身原因导致的错误，家长不要替孩子负责，而要让孩子自己承担后果，并想办法解决。这样孩子才能有责任感。
Relax
放松一下！
培养自驱力不是打造一个“完美小孩”，而是守护一颗“想发光的心”。当孩子说“我累了，不想学了”，孩子需要的是理解，是放松一下。
这种时候，不如和孩子一起看看有趣的图书，缓解学习的压力吧！
读
《儿童成长减压书》
《儿童成长减压书》系列是一套法国引进版绘本，已出版《别以为你懂爸爸妈妈》《别以为你不爱读书》《别以为你不幸福》《别以为你懂男孩女孩》《别以为你懂友谊》《别以为你懂爱》《别以为你没有超能力》《别以为你不够棒》8册。
全系列图书从与孩子们息息相关的家庭关系、读书学习、日常生活、性别认知、人际交往等角度出发，形象解读了儿童在成长中要面对的各种问题。
《儿童成长减压书》内文页
《儿童成长减压书》内文页
《儿童成长减压书》内文页
读
《有趣的漫画百科·少年科普团大冒险》
《有趣的漫画百科·少年科普团大冒险》丛书是一套科普探险全彩多格漫画，包括《奇妙的机械》《能源知多少》《野外求生记》《动物的绝招》《看不见的小邻居》5个分册。
小学生李小米误喝了爷爷研制的基因药水变成了大熊猫米花，但唯一的解药和爷爷一起失踪了，他和小野人布拿拿、同学温迪组成了少年科普团，为了寻找失踪的爷爷和解药，开启了冒险之旅。
他们游历繁华都市，了解机械世界的奥秘；为寻找能源，又前往科技馆、度假村、海滨城市等；和新伙伴阿响一起进入丛林，体验野外生存；前去寻找森林中的宝藏，见识了诸多神奇的动物；缩小进入微生物世界，认识了许多身边的细菌、病毒……
《有趣的漫画百科·少年科普团大冒险》内文页
来源：大百科全书出版社