摘要：没人想到，这位身高2米24的状元会在河南登封的晨钟暮鼓里蹲马步。

血栓报销后第180天，文班亚马把训练场搬进了少林寺

没人想到，这位身高2米24的状元会在河南登封的晨钟暮鼓里蹲马步。

NBA官方晒出的最新体测表写着：体重增加4公斤，体脂降到6%，垂直弹跳反而涨了7厘米。

数字冷冰冰，背后的故事有点野。

加内特先给他上第一课：在波士顿北岸花园的地下训练室，老式投影仪放2008年总决赛G6录像，每暂停一次就逼他模仿防守站位，错一步做20个俯卧撑。

三天下来，文班的手腕肿成馒头，加内特只丢下一句话：想赢球，先学会疼。

奥拉朱旺的课更磨人。

休斯顿私人球馆里，大梦把地板撒满滑石粉，让他穿着袜子练低位脚步。

滑倒一次加练十分钟，脚底磨出水泡就用创可贴继续。

两周后，文班能在粉末上完成全套梦幻脚步不溅起一丝粉尘，奥拉朱旺这才点头。

少林寺的修行是秘密行程。

方丈没给特殊待遇，和俗家弟子同吃同住，早上四点敲钟起床，先跑山路五公里，再蹲半小时梅花桩。

武僧教的不是花架子，是呼吸节奏——每出手一次配合一次吐纳，心率稳定在每分钟120次，比他在NBA体测时还低10次。

最难受的是禅修。

盘腿打坐时，膝盖旧伤像针扎，汗水顺着睫毛滴在蒲团上。

第三天凌晨，他偷偷数了呼吸，从一数到十，再从十数回一，数到第七轮时突然听不见蝉鸣，只感觉到血液在耳膜里冲刷的声音。

那一刻，他明白了什么叫真正的专注。

回国前，武僧送了他一根齐眉棍。

不是纪念品，是训练工具。

每天挥棍五百次，练手腕力量。

现在马刺队内训练，他经常拿棍子当防守人，队友想突破得先过他这根棍子。

波波维奇在场边看得直咧嘴：这玩意儿比挡拆管用。

数据网站BBR更新了预测模型：新赛季文班场均26+12+4+4盖帽，防守效率值联盟前三。

更关键的是，他的出场时间被限制在32分钟以内——血栓病史像悬在头顶的剑，没人敢冒险。

他自己倒看得开：能打32分钟，就拼32分钟的命。

马刺管理层最近在看交易名单，目标很明确：找能帮他卡位的硬汉。

文班在少林寺学的不是武功，是节省体力的智慧。

新赛季他可能会减少无谓起跳，更多用站位和臂展干扰投篮。

省下来的体力，留给第四节最后五分钟。

球迷最关心的是健康。

血栓的阴影还在，但看他训练后把齐眉棍扛在肩上的样子，至少现在，他比任何时候都强壮。

新赛季揭幕战还有三周，他已经把闹钟设在凌晨四点——不是去球馆，是去酒店走廊练棍法。

来源：黑天鹅卡尔德