摘要：外界并不是给你带来烦恼，真正的原由是你内在原本存在的烦恼，才会投射到外界给你带来痛苦的错觉。

本文3841字 【原创】

当你希望外界发生改变的想法，就变成了一种徒劳，你痛苦的感觉就会加深。

因为你的感觉会给你带来一种错觉，让你认为是外界造成你的人生，就是一种错觉的感受。

生活不会放过任何人，也不会错伤任何人，你怎么看待你自己，就怎么看待这个世界。

一切的烦恼来自你的贪欲，贪欲太多，烦恼就越来多，痛苦的感觉就产生了。

外界并不是给你带来烦恼，真正的原由是你内在原本存在的烦恼，才会投射到外界给你带来痛苦的错觉。

其实，你的内在已经存在烦恼了，只不过你越想改变外界时，你的痛苦就来了。

所以你一开始认为是外界给你带来的痛苦，其实不这样的，你只是受外界的激发，才会让你感觉到痛苦。

然而你感觉的痛苦是一种错觉的，它就是一种情绪的体验，不是真正的你。

很喜欢克里希那穆提《关系的真谛》的一段话：

“你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。 ”

痛苦不是外界给我们的，是我们自己太依赖外界，把外界当作一根稻命草。

不断地向外求，寻找爱来填满内在缺失的创伤，使自己原本的创伤涌现出来，你自己感觉的痛苦就来了。

痛苦就是一种情绪。你要允许它存在，不能去改变它，而是去接纳你的情绪，不带任何的抱怨和评判。

只是去观察你的情绪变化，它就是一种错觉，也就是一种假象，静静地陪伴你的情绪就好。

即使你向外界打一拳，也不能解决什么问题，其实你打的就是空的，那空的你打它干嘛，反而伤的是你自己，那你不是更加感受到痛苦。

最好的方法是回来看内在受伤的自己，听听内在的小孩，把自己内在的小孩重养一遍，像母亲一样呵护它，爱护它，让你内在当下小孩慢慢来成长。

当痛苦的感觉发生时，你第一时间不是抱怨、怨恨外境，而是把关注从外部拿回内心。

把自己的全部力量回到自身的专注，专注自己内在，觉察自己的内在，疗愈好自己的内在，才是一个成年人该有的智慧。

你不该否定自己，不该怀疑自己，不该抱怨自己，你要启动你内在的力量。

去爱上自己内在的小孩，去给内在的小孩注入正向的能量，给内在的小孩无条件的滋养。

在成年人的世界，要有一份自己独特的力量，把这份力量传播下去。

首先自己内在丰盈，精神独立，思想正向，那就要去学习，去成长，去专注自己，把自己放在首位。

强大的内心不是天生就有的，而是经历了百般折磨的苦难，经历了无人知晓的黑暗，才换来了一颗不忘初心，方得始终的内心，仍然爱这个世界，勇往直前，与世间万物共存。

有时候我们被自己的感觉所欺骗，把自己的感觉太当一回事了，才不断地受伤。

其实感觉这东西是不靠谱，而建立在感觉的痛苦更是一种假象。

常常靠感觉去判断对错，很容易被外界的事物蒙蔽，把自己陷入在外界的假象，从而走不出来了，真是一种没有智慧的行为。

白白浪费了你内在的力量，学会用自己内在的力量看清表面背后真正逻辑真相。

当你靠感觉的时候，就会吸引一些烂事烂人，把你自己的生活搞得鸡飞狗跳，不断吸走你的能量。

把你捆住原地，不能拥有自己的世界，那时候的你会感觉很痛苦，因为你内在无能量，只靠感觉会是一完美的陷阱，看不清你内在的答案。

当我们感受痛苦时，特别想从另一个人找到答案，或者从外界寻找答案。

你是找不到答案的，因为答案一直在你内在，你内在怎么样，看到的世界就怎么样。

所以你要学会当一个观察者，去观察自己内在的变化，而不是到外面寻找答案。

之前自己陷入一段很长的低谷，那时候的我非常迷茫，非常痛苦，怎么都看不见希望，好像自己的内心已经死亡了，做什么事情都没动力。

突然身边与我不同频的人都离开了我的世界，就只剩下我一个人在十字路口，不知道从哪里走，也不知道要去哪里。

我只看到了我孤单的影子，才发现还有一个影子陪伴着我，真的很感恩。

后来我意识到了内在的自己在呼唤，也就是内在的小孩在述说她的内心。

倾听内在的小孩述说后，我一直在流泪，不停地流泪，直到眼泪流干，我才彻底醒悟了。

因缘巧合地接触了我们中国传统文化的善知识，从那以后，我的灵魂只专注自己的内在，把全部时间给了自己。

也发现了我的天赋使命，明白了自己从哪里来，自己要去哪里，这一生要做什么样的人才有意义。

我很感恩遇见了善知识，让我脱胎换骨，内心更坚定那一份信仰，坚守那一份不忘初心的原则。

即使经历了遍体鳞伤，我依然感恩，自己勇敢地走了属于自己的小天地，不再在人声鼎沸的山顶争名夺利，我选择走向海边，寻找那份宁静与淡泊。

当我们无法选择环境事，请别忘记我们可以选择自己的感受。

当我们感受被痛苦吞噬时，请一定记得痛苦的感受，是那么不经风霜，它只是一种情绪的错觉。

所以，不管我们经历了什么样的情绪，记住：它不是真实的，它是让你来体验这个肉身的一种情绪而已。

你只需体验每一个当下的任何情绪，但内在的能量依然存在，如如不动地当体验者。

我们要带着善意之心去看看人际交往中的矛盾，那么就不会存在怨恨、是非、抱怨。

我们要带着善意之心去生活，那么生活中又怎么只有数不清的烦恼。

所谓的烦恼无非是怨恨、是非，抱怨，不过是我们生活中的感觉在作祟，那么就要觉察自己，回归到大自然的状态，是包容、接纳、允许、大爱。

女人就应该带着善意专注在自己的生命中那些感受美好的人事物，把自己的能量专注在自己的天赋中或者自己喜欢的事情，在专注的过程找回内在的自己，活出内在的力量。

当我们的内心开满了玫瑰，就不会在意旁人会在我们生活中种下杂草。

当我们心有善意且专注 ，就会将自己变成一枚磁铁，将一切美好的人事物到吸引之身边。

唯有善意，才能使女人的灵魂永远散发的芬芳。

唯有专注而不粘作，才能让心灵自在无挂碍。

时刻活在简单和高贵而丰盈的人生境界中。

带着善意看世界，处处是花香，有着怎样的心，便体验到怎样的世界。

带着善意看人性，处处是慈悲，有着怎样的内在，便感受到怎么样的生活。

女人多给自己独处的空间，给心灵一些空间，不要过多的欲望和企图占了心灵的空间，别忘想什么都占有，无尽的贪婪最终把自己丢失了，得不偿失。

所以，女人学会把自己能量回归带自己身上，当你有了能量，便有了智慧，不会被外界迷失方向，记住，专注自己，爱上自己。

你要明白，但凡能被老天唤醒之人都是善根深厚福报极大，要珍惜自己的经历。

最珍贵的财富而是在你的青年时期，经历过痛彻心扉砺，让其豁然醒悟，心境豁达。

在需要你心智成长的时候，来挤猛药让你彻底颠覆命运。

老天知道你的使命不凡，才不惜一切让你照见智慧。一系列的生劫命劫情劫，让你亲自磨碎从前的自己，塑造出一个心力能量圆满，突破低维达到枯木逢春之态。

愿你灵魂干净，内在丰盈，自我圆满，并非不食人间烟火，不染世俗，而是灵魂深处有净土，思想背后有初心。

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下面作者介绍：

我是小林，专注【个人成长】与【女性精进】干货，一个热爱写作的勇敢女孩，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿望是按照自己喜欢的方式度过此生。关注我，陪你一起成长，成为更好的自己。

来源：上进沉淀