Ashton Hall 成为千万网红，新视频一周时间就收获了超过7亿次观看

摘要：Ashton Hall 原本是一位居住在佛罗里达州的在线健身教练，凭借肌肉发达的身材和励志的内容吸引了一批忠实粉丝。然而，真正让他一夜成名的是2025年3月初发布的一条晨间例程视频。视频中，他以近乎荒诞的精确度展示了从凌晨3:52起床后的生活：刷牙时用 Sar

在社交媒体瞬息万变的舞台上，美国健身网红 Ashton Hall 以惊人的速度崭露头角，成为2025年最炙手可热的“当红炸子鸡”。

Ashton Hall 原本是一位居住在佛罗里达州的在线健身教练，凭借肌肉发达的身材和励志的内容吸引了一批忠实粉丝。然而，真正让他一夜成名的是2025年3月初发布的一条晨间例程视频。视频中，他以近乎荒诞的精确度展示了从凌晨3:52起床后的生活：刷牙时用 Saratoga 矿泉水漱口、将脸浸入冰水碗中、在阳台上做俯卧撑、用香蕉皮敷脸，甚至跳进泳池潜水长达四分钟。这一系列夸张而独特的举动，搭配他那句意味深长的独白“So looking at it bro, we gotta go ahead and get in at least 10,000”（“哥们儿，我们得干至少一万次”），迅速点燃了网络热潮。

这条视频最初发布于 Instagram，随后被转发到全球各大平台平台，仅一周时间就收获了超过7亿次观看。网友们被他的“硬核生活方式”逗乐，同时也对这种极致自律的生活充满好奇。评论区里，有人调侃“这哥们儿是人还是机器人”，也有人惊叹“他是怎么在五小时内完成这么多事的”。

Ashton Hall 的成功并非偶然。他的晨间例程视频精准地抓住了社交媒体的传播规律：内容足够新奇、节奏紧凑、视觉冲击力强。从冰水浸脸到香蕉皮护肤，这些看似离谱的细节不仅引发了热议，还催生了无数模仿和恶搞视频。网友们争相上传自己的“晨间例程”。

然而，Ashton Hall 的爆红并非没有争议。有人认为，他的晨间例程不过是精心设计的“流量诱饵”，旨在吸引眼球而非真正反映生活。CNN 一篇报道指出，这种极端的“硬汉生活方式”视频背后，隐藏着对现代男性压力的放大，甚至可能误导年轻人追求不切实际的生活标准。评论家质疑，一个每天凌晨3:52起床、独自完成五小时“仪式”的男人，是否真的能代表健康的生活方式？