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龚翔运动：2025年6月15日运动打卡，累计步数 6971步

今天的饮食整体合理，略偏油腻但未超标。早餐组合以白粥、花卷、鸡蛋为主，能量均衡且温和开胃，约400千卡。中午主打高蛋白菜品——猪蹄与虾，虽营养丰富，但脂肪含量偏高，搭配米饭一碗，热量约700千卡。晚餐则选择一碗热腾腾的猪肝面，既补铁又暖胃，适合晚上轻食但营养补

他们是历史穿越剧里的“猫中戏骨”，也是把日常过成喜剧的生活玩家——肥志笔下超人气 IP 《如果历史是一群喵》，用反差萌演绎古今中外人物，圈粉无数。

刚才有个走路都不稳的老家伙从莒州路右拐枣庄路人行道，老年耳机开着外放，大声的说“放心吧，昨天晚上联合国通过了”。

说起山西美食，大多数人脑海里第一个浮现的，往往是各种各样的面。也难怪，从拉、抻、拨、削，到擦、揪、抿、剪，山西人早已把一团普通的面粉，玩出了百变花样。或许正因如此，面食的光芒太耀眼，反而让“晋菜”的整体存在感被稍稍掩盖。

通报 “豫城消息”等15个违法违规“自媒体”账号被依法关闭详情：河南省委网信办深入推进“清朗”系列专项整治行动，加大对群众举报线索的核查研判和对违法违规网络账号的处置力度，持续净化网络生态环境。现将近期依法处置的15个违法违规“自媒体”账号情况通报如下：1.

河南省委网信办深入推进“清朗”系列专项整治行动，加大对群众举报线索的核查研判和对违法违规网络账号的处置力度，持续净化网络生态环境。现将近期依法处置的15个违法违规“自媒体”账号情况通报如下：

河南省委网信办深入推进“清朗”系列专项整治行动，加大对群众举报线索的核查研判和对违法违规网络账号的处置力度，持续净化网络生态环境。现将近期依法处置的15个违法违规“自媒体”账号情况通报如下：

灵气，是孩子眼里对世界未被驯化的好奇👀，是小脑袋瓜里不断冒出来的为什么，是身体本能去触碰、探索的热乎劲儿，一个滋滋冒着灵气的孩子，学习能力一定不会差。比如肉包花卷会蹲在泥地里看蚂蚁🐜搬家半小时，捡起松果研究鳞片为什么这样排。这些时刻，他们的眼睛发亮，小手闲

近日，ZICC Instagram账号发布的一段视频引发了海外网友的广泛关注。视频中，来自中国幼儿园的小朋友们认真学习切菜、和面、包花卷、烙馍、炒菜及手工制作等生活技能，展现出既可爱又极具自理能力的状态。该视频迅速走红全球，浏览量突破千万，评论区收获了大量点赞

肉沫加生抽、蚝油、辣椒面、十三香：将肉沫加入适量的生抽、蚝油、辣椒面、十三香等调料，淋上热油拌匀。

花卷，洋柿子炒鸡蛋。这个是肉的，洋柿子鸡蛋太好吃了。这花卷到手二十个，配料表挺干净的，腾一下就能吃。个头不大，核桃水一块钱一个，但是味道好。这洋柿子的鸡蛋我用的西红柿，用的是那种红色和绿色混着的那种颜色的西红柿，双击肉的，可好吃了，差点呛着我。洋柿子炒鸡蛋太好

我是85年入伍的，老家在河南农村。那时候家里条件不好，我爹常年在外打工，我娘一个人带着我和弟弟妹妹。参军对我来说，一是减轻家里负担，二是也想见见外面的世界。

初夏时节，阳光变得暖烘烘的，小区里的树叶长得密密的，阳光从叶缝里漏下来，在地上洒了一片一片的光斑。带上宝宝，一起去大自然里追着阳光和光玩游戏吧。分享 4 个好玩又简单的自然科学光影游戏，在家门口的草地、楼下的树荫里就能玩起来。🔅 1️⃣ I♥SUMMER：用

放进烤箱，底下放一盘开水，发酵30分钟左右至2倍大，取出，180度预热烤箱，同时给面团刷上蛋液，烤22分钟出炉，其中第10分钟左右上色理想后及时加盖锡纸防焦，出炉晾凉后密封保存。

昨天洗晒的床单被套还没有晒干，这朦朦胧胧的阳光也晒不香我家的被子。但我还是期待着大雾能及早地散去，让阳光变得干净透明起来。我把外面的晒架擦了又擦，期待着阳光大好时把床单被套晒出去。

居家腐乳花卷 2024-11-22 20:46 7