心理学秘密：情绪崩溃前的身体信号，你的肠胃早于意识发出警报
有时我们会感到焦虑烦躁，却说不出缘由；或者在生活中遇到一点小事就暴躁易怒，事后还懊悔自己反应过激。
袁淑
心理学秘密：不想睡觉或者难以入睡，是因为你没有满足自己的情绪
明明第二天还有工作或学习安排，心里也清楚“熬夜伤身”，可脑海里就是翻腾不已，一时刷手机，一时胡思乱想，任凭时针无情地指向凌晨。
告诉你一个心理学秘密：不想睡觉或者难以入睡，是因为你没有满足自己的情绪
明明第二天还有工作或学习安排，心里也清楚“熬夜伤身”，可脑海里就是翻腾不已，一时刷手机，一时胡思乱想，任凭时针无情地指向凌晨。
告诉你一个心理学秘密：你焦虑的90%问题，都输在这条神经回路上
你是不是常常感到焦虑不安，却又找不到明确的原因？明明只是一个小插曲，却令你彻夜辗转，甚至开始怀疑自己“是不是就这样了？”
不敢想的心理学真相：大脑分不清真实与想象，善用它远离焦虑痛苦
假如你能善用这份“错觉般的力量”，就能将过度的焦虑与内耗悄然化解，并逐渐掌握主动权。
一个你不敢想象的心理学真相：大脑分不清真实与想象，善用它远离焦虑与痛苦
假如你能善用这份“错觉般的力量”，就能将过度的焦虑与内耗悄然化解，并逐渐掌握主动权。
心理学：爱自己的八个层次，处在第八层，从此便可远离焦虑和内耗
你是否也曾感到内心被无尽的焦虑和疲惫充斥，仿佛无论怎么努力，都无法摆脱那种深深的倦怠和内耗？
情绪稳定最大的误解：你以为这一类人情绪稳定，那就大错特错了！
这样的人很容易被误认为是情绪稳定，因为他们总是面无表情，只关注事实，只讲逻辑，表面上看去思路清晰，专注于目标。
拿捏人性的秘诀：20个引人入胜的心理学效应
光环效应：如果你在一方面做得很好，比如颜值高，人们往往会觉得你在其他方面也很优秀。这就像是戴上了一顶闪亮的王冠，大家都觉得你是贵族。
心理学上有一个空椅子疗法：释放未被满足的情绪，放下焦虑和内耗
空椅子疗法（Empty Chair Technique）是一种源自格式塔疗法（Gestalt Therapy）的心理治疗技术，由美国心理学家弗里茨·皮尔斯（Fritz Perls）创立。
觉察念头，竟有窍门可循（告别胡思乱想，远离焦虑）
你是否觉得觉察观念是一件简单的事情呢？实际上，你可能比自己想象中要脆弱得多。我们常常在不知不觉中被自己的万千想法牵引着前行。
心理学：不要小看了“反刍思维”，一不小心你就掉进了焦虑和抑郁中，不可自拔
当你经历了一次失败后，不断地在脑海中回放当时的场景，反复思考自己为什么会失败，哪里做得不好，不断地责备自己，沉浸在这种负面的思考中无法自拔。
心理学秘密：对什么都提不起劲儿，是因为你的内心被压榨太久了
在某个时刻，你是否也曾感到对一切都失去了兴趣？无论曾经热爱的，还是日常必需的，仿佛都变得索然无味。
告诉你一个心理学秘密：对什么都提不起劲儿，是因为你的内心被压榨太久了
在某个时刻，你是否也曾感到对一切都失去了兴趣？无论曾经热爱的，还是日常必需的，仿佛都变得索然无味。
不要小看了反刍思维，一不小心你就掉进了焦虑和抑郁中，不可自拔
当你经历了一次失败后，不断地在脑海中回放当时的场景，反复思考自己为什么会失败，哪里做得不好，不断地责备自己，沉浸在这种负面的思考中无法自拔。
一个心理学秘诀：没有能量时，只做一件事，才能走出焦虑和抑郁
当我们陷入抑郁或焦虑的泥淖，感到精力枯竭时，常常会陷入自我责备的漩涡，认为自己不够努力、不够好。
告诉你一个心理学秘诀：没有能量时，只做一件事，才能走出焦虑和抑郁
当我们陷入抑郁或焦虑的泥淖，感到精力枯竭时，常常会陷入自我责备的漩涡，认为自己不够努力、不够好。
心理学：有一个词叫作“愧疚诱导”（一不小心就被PUA了）
在复杂的人际关系迷宫中，我们常常会被一些无形的情绪操纵，而其中最难以察觉的，便是“愧疚”。
性格急躁、缺乏耐心的背后往往隐藏着内心深处未被治愈的创伤
在生活的快节奏中，我们常常遇见一些性格急躁、缺乏耐心的人。他们可能因为小事而烦躁不安，也可能因为等待而焦虑不已。
心理学揭秘：讨好型人格的人，吃力却不讨好！
对于他人的请求，即使自己内心并不愿意或者实际上没有时间和精力去做，也很难说出“不”字。他们害怕拒绝会让别人不高兴，从而导致关系破裂。