摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | 黄中医科普讲堂

编辑 | 黄中医科普讲堂

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有过这种时刻——夏天穿无袖，刚一抬手，突然想起自己腋毛忘剃了，那画面别提多社死。更有意思的是，身边人还会来一句：“哎你腋毛咋这么多？你是不是内分泌出问题了？”

好家伙，毛多也能背上“健康不佳”的锅？那毛少是不是就仙女体质了？今天咱们就来揭开这团“毛事”的真相，看看到底谁在瞎说，谁在讲理。咱们先整明白，腋毛它不是为了让你尴尬才长出来的。别看它默默无闻，其实干着不少正经事。最主要的，就是保护腋下这块“黄金地带”。

腋下皮肤薄、褶皱多，走路、抬胳膊一摩擦就容易受伤，腋毛就像是身体派来的“缓冲垫”。另外，腋毛还有点“社交功能”——它能帮助汗液中的气味散发出去，虽然不一定香，但确实有助于“展示自我”，特别是在人类早期，味道可是吸引对象的一大法宝。

那问题来了，腋毛多，是不是身体雄激素高？是不是“激素失调”？答案比你想的复杂。腋毛确实和雄激素有点关系，雄激素稍微多点，毛就可能旺点。但“毛多”≠“激素紊乱”，这俩根本不是一回事。只要你月经规律、皮肤稳定、情绪也OK，那腋毛再多都不是事儿。别自己吓自己。

不过话也不能说死了，如果一个人原本腋毛挺正常，结果突然稀了、少了，甚至快掉光了，那就得留心了。如果同时还伴随着月经紊乱、掉发、容易累、怕冷这些症状，那就有可能是甲状腺或者内分泌在搞鬼了。这时候别磨叽，直接去看医生，查查激素水平、甲功啥的，别拖。

但要是你从小腋毛就稀，长到现在也稀，没别的症状，那大概率就是遗传体质，根本不影响健康。有的人天生腋毛就淡，和天生睫毛短、发际线高一样，属于身体的小个性。没啥好担心的。

再说个大家老爱误会的点：是不是腋毛越多，体味越重？其实不是腋毛的锅。体味重，主要是大汗腺分泌的汗液被细菌分解后，产生的味道。腋毛只是“扩音器”，把味道传播得更开。你要真想清爽点，关键是保持清洁，勤洗澡、透气穿衣，别迷信“剃毛=无味”。

说到剃毛，不得不提醒一句，别乱剃！很多人为了美观天天剃腋毛，但方法不当，容易搞出毛囊炎、小脓包，甚至导致皮肤变黑。尤其是用一把刀片剃三年、没消毒还共用的那种，简直是给细菌开趴体。要剃可以，但记得干净、安全、别频繁。你想光溜溜，皮肤也想活得安稳。

那是不是医生一看你腋毛多，就说你激素异常了？当然不是。医生看毛，看的不是光腋毛，他们要综合看体毛分布、月经情况、体重变化、B超指标、激素六项等等。腋毛只是参考线，不是判决书。别动不动就以为自己“多囊”了，那是病，不是“毛发旺盛”四个字就能判断的。

有人可能会问，那到底什么样的腋毛变化需要注意？其实很简单，你自己最清楚。如果你突然感觉“诶，我怎么毛越来越少了啊？”或者“我怎么一下子长出这么多毛啊？”那就值得检查一下。但如果你一直都是这样，生活也没啥大问题，那就接受自己的毛发节奏吧。

一句话总结：腋毛多少，关键看有没有“异常变化”和“其他症状”一起出现。光靠一撮毛，真判断不出身体好不好。别因为毛多就焦虑，也别因为毛少就沾沾自喜。健康是综合指标，不是“腋下毛发检测仪”说了算。

最后提醒一句，别让毛发绑架了你的自信。你是“毛多的你”，你也是“健康的你”。如果你今天学到了点什么，不如顺手告诉你的姐妹兄弟们，让他们也别再被“毛事”困扰了。毕竟，大家都不容易，别再为“腋毛”操碎心了。好了，今天的“毛毛讲堂”就唠到这儿。

参考资料：

Mayo Clinic - Hirsutism in Women

Cleveland Clinic - Body Odor and Sweat Glands

《中华妇产科杂志》2021年第56卷：多囊卵巢综合征诊断

国家卫健委《女性内分泌健康指南（2023）》

日本皮肤科学会《体毛与激素相关性研究》

来源：黄中医科普讲堂一点号