摘要：“出伏”是三伏天结束的标志，意味着一年中最湿热、最煎熬的时段终于画上句号。2025年的出伏日是8月19日，今年长达30天的三伏天正式退场。

“出伏”是三伏天结束的标志，意味着一年中最湿热、最煎熬的时段终于画上句号。2025年的出伏日是8月19日，今年长达30天的三伏天正式退场。

出伏后，天气并非立刻转凉，反而可能迎来“秋老虎”——立秋后持续的高温天气。民间有“秋包伏热死狗”的谚语，形容此时白天酷热、早晚温差大的气候特点。例如2025年立秋在8月7日（中伏期间），但末伏仍持续至8月18日，导致出伏后短期内高温难消。

此外，出伏与处暑（8月23日）相邻，农谚“处暑出伏前，必定是灾年；处暑出伏后，五谷皆丰收”，揭示了古人对气候与农业关系的观察，提醒我们关注秋季天气变化对健康的影响。如何健康入秋不踩坑？一起去“听医讲”看看。

徐汇区融媒体中心联合区卫健委推出的健康访谈栏目《听医讲》又要和大家见面啦！第七十三期节目邀请到了上海市第八人民医院中医科主治医师俞捷。

《听医讲》名称取自上海话谐音“听伊讲”，邀请知名医生和相关专家，通过和主持人面对面交流直播的形式，为观众提供及时、专业、权威的资讯和医疗知识，帮助观众更好地了解自身的健康状况，及时采取有效的措施预防和治疗疾病。栏目为广大市民提供一个了解健康、认识医生、获取医疗资讯的平台。节目内容涵盖了常见疾病科普、健康生活方式、医疗政策解读等方面，以提高全民健康素养。节目通过“上海徐汇”视频号、徐汇通App直播。

嘉宾简介

俞捷，上海市第八人民医院中医科主治医师，针灸推拿学硕士。世界中医联合会中医外治操作安全研究专业委员会第二届理事会理事，上海市针灸学会第二届眼耳鼻喉专业委员会委员。擅长中医药综合治疗各类骨伤科常见病、骨折术后康复等，尤其擅长肩峰下撞击综合症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、腱鞘炎、软组织损伤等疾病的诊治。

“上海徐汇”视频号

时间

2025年9月4日 14:00

大家若想就本期话题提问，可在文末留言。主持人将把网友们关注的问题带进直播间，请嘉宾进行解答。

来源：上海徐汇一点号