摘要：“体重管理年”行动是由国家卫生健康委员会联合多部门发起的一项为期三年的全民健康计划，旨在通过推广健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，降低慢性病发病率。

“体重管理年”行动是由国家卫生健康委员会联合多部门发起的一项为期三年的全民健康计划，旨在通过推广健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，降低慢性病发病率。

行动目标

✿提升全民意识：普及体重管理知识，倡导健康生活方式。

✿改善健康指标：到2026年，成人超重率和肥胖率年增幅下降10%，居民体重管理知识知晓率提升至75%，经常锻炼比例达到47.8%。

✿建立支持性环境：广泛建立体重管理支持性环境，如健康步道、智能健身房等。

行动措施

✿科学普及与宣传倡导：通过线上线下活动、讲座等形式，宣传健康饮食、规律运动等知识。

✿社会广泛参与：鼓励家庭、学校、单位等参与，如学校开设健康教育课程，单位开展工间操。

✿专业服务支持：设立体重管理门诊，提供个性化减重方案。

✿健康生活方式推广：倡导“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），鼓励规律作息、适量运动。

具体活动

✿健步走活动：线上线下结合，设立步数目标，达到减重效果。

✿健康科普活动：广泛开展三减三健健康科普活动。以中国公民健康素养66条为基础，全方位大力度提升公众健康意识。

✿社区宣讲活动：开展体重管理宣讲，指导居民合理饮食和运动，引导居民养成健康生活方式。

如何参与

✿个人层面：关注自身体重指标（如BMI），养成健康饮食和规律运动的习惯。

✿社会层面：积极参与各类线上线下活动，加入健康挑战，传播健康理念。

“体重管理年”行动不仅是个人健康的追求，更是全社会的责任。让我们一起行动起来，为健康中国贡献力量！

来源：西安市中医医院