摘要：退休后的生活丰富多彩，有人喜欢旅行，健身。有人喜欢抽烟，喝酒，打牌。还有的人选择继续返岗工作。这些老人生活在自己的圈子里生活过得有滋有味。

退休后才发现废掉一个退休老人最快的方法不是抽烟，喝酒，打麻将，而是这三种生活方式。

退休后的生活丰富多彩，有人喜欢旅行，健身。有人喜欢抽烟，喝酒，打牌。还有的人选择继续返岗工作。这些老人生活在自己的圈子里生活过得有滋有味。

可有一部分老人退休以后像消失了一样，突然再相见，发现没有以前的精气神了，说话也语无伦次，有的身体状况还令人堪忧。

这些老人生活方式的改变，正在悄悄侵蚀着他们生命的质量，让原本丰盈的晚年生活变得日渐枯萎。

总结了一下有三种生活方式，正在改变这些退休老人，让他们日渐颓废。

1，生活作息时间没有规律，忽视了健康。

总算熬到退休了，再也不用早起床了，每晚熬夜刷视频，追短剧。晚上不睡，早上不起。以前的一日三餐变成了两餐，而且暴饮暴食，吃完以后久坐不动。

时间长了身体不舒服了，去医院检查才知道血压高了，心脏也不好了……这时候就为时已晚了。

所以退休以后还要保持良好的作息时间，退休后身体各项机能已经走下坡路，最好每年定期体检，保持自己身体健康，有了好身体才能更好地享受退休生活。

2，退休以后宅在家里，封闭社交。

有一部分老人退休以后生活在孤独的茧房中，不与外界联系了。

我表哥今年69岁，以前在单位具有出色的领导能力，能够带领团队高效运转。说话有水平，办事能力强，让人信服。

退休以后我表哥完全变了一个人，不爱与外界接触了。5年后社交圈仅剩下表嫂和儿子了。今年春节时候见到了表哥，发现表哥眼里无神，说话语言表达不清，语无伦次。以前多么精明的一个人，现在竟然算不清账了。医生给出的结论是阿尔茨海默症。

还有的老年人退休以后孤独的一个人生活，自我封闭。感觉生活很没意思，这样会很危险，长期下去会抑郁的。

退休以后既然离开了那个熟悉的圈子，就要学会主动打破封闭，多出去走走，去公园散步，跳舞，打牌……或者去老年大学，学书法，音乐……给晚年生活增加点的色彩。

3 ，退休以后心态消极，在抱怨中生活。

有的退休老人，整天抱怨这抱怨那，抱怨子女不孝顺，抱怨世道不公平。

爱抱怨的人管理不好自己的情绪，抱怨身边所有的人，抱怨把自己的形象彻底给毁了，你在别人心中的美好印象彻底磨灭了，不管你以前有过多少功劳，只要你抱怨，你的所有功劳都没了。

抱怨赶走了身边的亲人，你日子更不好过。要学会给情绪松绑，有烦恼，委屈，可以找老朋友，聊一聊说一说，也可以写日记发泄一下情绪，让情绪有个出口。

退休不是生命的谢幕，而是角色转换的渡口。

以上3种退休生活方式不可取。退休以后身体会随时间衰老，但要保持积极心态和追求梦想的能力，在老去的生命里不断注入新鲜的血液，生命才能充盈饱满，永不匮乏。

来源：快乐的小红花一点号