摘要：13岁的男孩因为过度进补，他的身高定格在了1米65，让家人懊悔不已。家长怎么做才能让孩子长得更高？央广网的消息，杭州13岁的男孩小刚在变声之后，身高在一年的时间里面猛长，但是最近半年没长个，体重却增加了将近20斤。

13岁男孩过度进补，身高定格在165。

13岁的男孩因为过度进补，他的身高定格在了1米65，让家人懊悔不已。家长怎么做才能让孩子长得更高？央广网的消息，杭州13岁的男孩小刚在变声之后，身高在一年的时间里面猛长，但是最近半年没长个，体重却增加了将近20斤。

遗传身高对于孩子的预测是1米8，他在就诊的时候身高只有1米65。而检测发现13岁的孩子骨龄已经接近17岁，身高后期也只有1到2公分的生长空间。医生就问了一下原因，这个时候才知道，自从孩子变声之后，家人天天追着进补海参、三七炖鸡、鸽子海马汤、轮船上游，结果孩子体重飙升，加速了骨骼生长区的闭合，提前终结身高，不会再明显长高了。

很多家长就问，青春期的孩子正是长身体的时候，难道不应该多吃一点滋补品吗？怎么才能够让孩子长得更高？浙江医院中医儿童生长发育专家门诊主任医师任璇璇说，孩子正值青春期，个子猛长，这个时候再进补无异于火上浇油，很可能招致加速骨骼生长区的闭合，提前终结升高的后果。

提醒大家，想要孩子长得高，有以下几个方面就要注意。

·第一，营养均衡是关键。每天一个鸡蛋、500毫升奶、一两肉类食品，就可以保证足够的蛋白质的摄入。还可以根据饮食和骨密度情况，适当补充钙剂。同时要保证充足的维生素AD。但是切记，营养过剩会加速骨骼生长区的闭合，提前终结身高。

·第二，要保证充足的睡眠。尽量保证孩子在晚上10点之前入睡，23点到凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期。学龄前儿童更要保证每天10个小时的睡眠。

·第三，要有规律的运动。踢毽子、跳绳、跑步、打篮球、摸高，这些对于膝关节、踝关节、脊柱是有适当刺激的运动，更有利于孩子长高。每次坚持做20-40分钟最好，时间过长也会导致过度疲劳，反而会阻碍身体长高。

来源：正能量130