摘要：近期，由省教育厅指导，四川省学生心理健康工作咨询委员会和川观新闻共同打造的四川省学生心理咨询树洞云平台就收到不少有关新学期的倾诉和疑问，有家长抱怨孩子没完成暑假作业还抱着手机玩个不停，也有学生焦虑即将面对的学业压力，以及需要融入的新环境。

四川在线记者 严佳敏

不知不觉，2025年暑假已进入最后的倒计时，新学期的钟声即将响起，大小朋友们，准备好迎接开学了吗？

近期，由省教育厅指导，四川省学生心理健康工作咨询委员会和川观新闻共同打造的四川省学生心理咨询树洞云平台就收到不少有关新学期的倾诉和疑问，有家长抱怨孩子没完成暑假作业还抱着手机玩个不停，也有学生焦虑即将面对的学业压力，以及需要融入的新环境。

8月29日，川观新闻“从‘心’踏上快车道：学生‘开学综合征’心理调适全攻略”心理树洞专家直播陪您聊聊开学这些事儿。本期直播邀请到成都理工大学党委学生工作部（处）副部（处）长、心理健康教育中心主任程虹娟和成都市实验外国语学校专职心理教师翟瑞谦，同大小朋友们聊聊“开学综合征”的原因和应对措施。点击图片查看直播回顾↓↓↓

增加确定感。通过加入新生群、院系群、答疑群等社交媒体来提前了解学校、专业和班级的情况。提前与同伴、学长学姐取得联系，便于较快融入环境，营造和谐的人际关系。

在过度干预和漠不关心中寻找平衡。家长要做好相关提醒，但不过度介入。比如孩子的作业问题，更建议家长做好提醒，而不是督促，因为督促可能会导致承担作业责任的主体变为家长，助长孩子的逃避心理。

“开学综合征”持续时间过长。一般开学的焦虑情绪持续一两周左右会自动缓解。如果强烈的焦虑感持续一个月以上，且严重影响学习和睡眠，甚至出现躯体症状如焦虑导致的头痛、头晕、肚子疼、腹泻、肌肉紧张等，则需要寻求专业帮助。

来源：四川在线