摘要：他选择走出家门、走向自然，借助自然有着神奇的治愈力，找回自己内心的平静。

常听人说：不必花钱寻找快乐的人，才最富有。

世上所有事都离不开钱，唯有快乐与金钱无关。

3个哄自己开心的好习惯，不花一分钱。

每天坚持做，你会过得更加轻松。

1、亲近自然，为身体充电

袁宏道说：“青山可以健脾，湖水可以当药。”

清晨的鸟鸣、午后的树荫、日暮的晚霞……

大自然的每一份馈赠，都是调理身心的“天然良药”。

演员陈坤成名后，曾一度因为压力患上抑郁症。

他选择走出家门、走向自然，借助自然有着神奇的治愈力，找回自己内心的平静。

在海南红树林，陈坤感受到自生命的坚韧；

在敦煌沙漠行走时，他意识到人类的渺小与自然的恒久；

穿越青海阿尼玛卿山、敦煌戈壁，他重新思考生命的意义。

十余年间，陈坤的足迹遍布西藏、青海、喜马拉雅、敦煌、香格里拉等地。

他从城市走向山野，在自然中自由呼吸，获得心灵的松弛与成长。

通过户外运动，不仅强健了体魄，也重新找回了乐观的心态。

当你觉得闷了、累了，最近过得不快乐。

不妨出门走走，到没有天花板的地方。

脚踩泥土，大口呼吸新鲜空气，能量很快就会回来。

2、放下执念，给心灵解锁

俗话说：“一念放下，万般自在。”

很多时候，我们之所以活得痛苦，就是因为自己想不开。

唯有放下执念的包袱，人生才能轻装向前。

莫言小时候家庭条件不好，经常吃不饱。

粮食不够吃，他就跟母亲一起，去别人地里捡掉落的麦穗。

母亲裹了小脚，在田里跑不快，被看守麦田的人抓住，还被扇了一个耳光。

她嘴角流血，摇晃着身体跌倒在地的样子，一直刻在莫言的脑海中，令他耿耿于怀。

多年之后，当那个看守麦田的人，已然成为一个白发苍苍的老人。

莫言在家乡的集市上与他擦肩而过，瞬间认出他就是当年殴打母亲的“仇人”。

莫言冲上去想要理论，但母亲却一把拉住了他。

平静地说：“儿子，过去的事就让它过去吧。”

莫言最终听从了母亲的话，选择了原谅。

卸下仇恨的一瞬间，他发现心情竞如此轻松。

人生不如意事常八九，如果事事挂心，灵魂迟早不堪重负。

放过他人的过错，其实也是解脱自己的心。

3、精简社交，让生活简单

阿德勒曾说：“人所有的困扰，都来自人际关系。”

每个人的精力都是有限的，远离消耗自己的无效社交，才能让生活回归素与简。

2015年，李健参加《歌手》节目后爆红。

各种商演、应酬等邀约如雪片般飞来，他全都选择了回绝。

他认为，要想写出好的歌曲，就得沉下心来。

不能让社交占用自己的时间，损耗自己对音乐的热情。

生活中，李健没有微信，也不用智能手机。

他觉得手机只要能打电话、发短信就够用了。

别人联系不上他，开始还会抱怨，后来也就慢慢习惯了。

李健从公众视野消失半年多，一边出国旅行，一边写歌。

就连跟几个要好的朋友，也见不上几回面。

年轻时，总以为酒桌上称兄道弟，就能换来真交情

后来明白，绝大多数人不过是擦肩而过、逢场作戏。

当你不再为社交所困，把精力收回自己身上。

才能收获真正的成长，内心的从容。

来源：闻心品阁