摘要：春夏季节过敏反应增多的原因涉及多方面因素。我们家中可以常备一个小玩意，能够大大降低过敏反应发作。

春夏季节，又是过敏反应高发的时间段。

我们书本上所描述的：春天，百花绽放；夏天，枝繁叶茂。

但是，在南方的现实：春天，提防回潮；夏天，暑热焖烤。

春夏季节过敏反应增多的原因涉及多方面因素。我们家中可以常备一个小玩意，能够大大降低过敏反应发作。

一、环境过敏原浓度显著升高

1.花粉传播高峰期 春季是树木、草类和花卉的花粉释放期，尤其是杨树、柳树等风媒植物的花粉通过风力扩散，空气中花粉浓度可达上千粒/平方毫米，直接刺激呼吸道和皮肤，引发鼻炎、结膜炎或皮炎。花粉还可能附着在杨絮柳絮上，扩大传播范围。

2.尘螨与霉菌繁殖加速 春夏季气温回升、湿度增加，尘螨在床垫、地毯等处大量繁殖，其排泄物和尸体成为强效过敏原。潮湿环境还促使霉菌孢子滋生，尤其在华南地区“回南天”期间，室内霉菌污染加重，诱发哮喘和皮炎。

3.紫外线强度增强 春季紫外线辐射骤增，可能直接损伤皮肤屏障，同时增强花粉的致敏性，导致皮肤红斑、瘙痒甚至光敏性皮炎。此外，紫外线过敏体质者暴露后易出现红斑、水疱等反应。

二、人体暴露与免疫系统变化

1.户外活动增加 春夏季天气转暖，人们更频繁进行户外活动，接触花粉、尘螨、昆虫叮咬等过敏原的机会增多。例如，郊游时花粉浓度高，可能引发过敏性鼻炎或哮喘。

2.免疫系统敏感性增强 春季气温波动大，人体免疫系统可能因适应气候变化而出现“误判”，将无害物质（如花粉）识别为威胁，引发过度免疫反应。青壮年因免疫力较强且活动频繁，成为过敏高发人群。

3.饮食与生活习惯改变 春夏季新鲜食材（如海鲜、芒果）上市，可能诱发食物过敏。此外，空调使用增加导致室内尘螨和污染物积聚，进一步刺激呼吸道和皮肤。

三、其他诱发因素

1.污染物与花粉协同作用 春季多风，空气中的PM2.5、二氧化硫等污染物与花粉结合，可能加剧过敏反应，甚至引发全身性症状。

2.遗传与体质因素 过敏具有遗传倾向，家族中有过敏史者风险更高。过敏体质人群对花粉、尘螨等过敏原的敏感阈值较低，易反复发作。

防护建议

1.减少接触过敏原：花粉浓度高时减少外出，佩戴口罩和护目镜；定期清洁家居，使用防螨床品。

2.环境调控：关闭门窗，使用空气净化器；控制室内湿度，避免霉菌滋生。

3.免疫调节：均衡饮食（补充维生素、Omega-3脂肪酸），适度运动增强免疫力；避免频繁更换化妆品或护肤品。

4.及时就医：若出现严重症状（如呼吸困难、全身皮疹），需立即就医，避免自行用药。

5.通过综合环境管理、个体防护和医学干预，可有效降低春夏过敏风险。

我所讲的能够改善过敏反应的小物件，那就是“风油精”。

之前讲过，今年五运是少金，厥阴风木司天。大概理解就是呼吸系统脆弱，而风邪见长。

只要是患者本人对于风油精不过敏不抗拒的话，随身携带一瓶。

觉得房内空气混浊，兑水稀释后用喷壶喷一喷，尤其是卧室枕头区域。

出门在外，蚊虫叮咬，涂一涂。

花粉、尘螨多，嗅一嗅，鼻尖或人中穴涂一涂，能够缓解鼻子过敏喷嚏不停，当然最好还是要配合戴口罩。

咽痒咳嗽，气管喉咙的位置涂一涂。

暑热闷焗、头晕头痛、晕车，双侧太阳穴涂一涂。

觉得身体发冷、后背后脑勺都不适，鼻塞流涕喷嚏，想要感冒的感觉，后脑勺的风池风府穴位，以及大椎穴都涂一涂，微微搽热。

觉得自己体质虚弱，肚脐和腰部正中（正对肚脐位置）抹匀、搽热。

小小风油精，方便携带，功效多多，过敏季节的一个宝物。当然，口罩也不能省喔，毕竟过敏反应大部分都是通过呼吸道侵袭而入的呢。

来源：易之道中医