摘要：你有没有发现，很多时候事情还没开始，心已经乱了？计划稍有变动就坐立难安，别人一句无心的话能让你反复咀嚼一整晚，总担心自己不够好，总害怕别人怎么看。其实，你不是不够努力，而是太容易被外界牵着走，把宝贵的生命力一点点耗尽了。真正活得轻松自在的人，并非没有烦恼，而是

你有没有发现，很多时候事情还没开始，心已经乱了？计划稍有变动就坐立难安，别人一句无心的话能让你反复咀嚼一整晚，总担心自己不够好，总害怕别人怎么看。其实，你不是不够努力，而是太容易被外界牵着走，把宝贵的生命力一点点耗尽了。真正活得轻松自在的人，并非没有烦恼，而是他们早已明白三个朴素却深刻的道理：不着急、不生气、不在乎。

生活就像四季轮转，每件事都有它该发生的时间。春天播种，秋天收获，急不得也催不得。你越是焦躁地盯着结果，越容易打翻眼前的水杯。心一急，判断就偏；气一浮，动作就乱。与其天天追问“为什么我还不能成功”，不如静下心来问问自己：“我有没有好好浇水、施肥？”把每一天的努力当作对未来的积蓄，相信时间的力量。风总会来，花自会开，该走的路，一步都不会少。

人这一生，最大的消耗不是来自劳累，而是来自情绪的翻腾。一句刺耳的话，一场不如意的事，若你选择愤怒，最先受伤的其实是自己。怒气伤肝，忧思伤脾，长期积郁，身体最先报警。聪明的人不是没有情绪，而是懂得及时转身。遇到冲突，先咽下三口唾沫，冷静三秒，问问自己：“这事十年后还重要吗？”把对方当成人生游戏里的过客，把困境看作升级的关卡，你就会发现，很多当时觉得天大的事，回头看不过是微风拂面。

更进一步，学会不在乎，并非冷漠，而是清醒。太在乎别人的评价，就会失去自我；太执着一段关系的去留，反而容易弄丢初心。感情也好，成就也罢，来了，我真心相待；走了，我挥手祝福。就像握在手中的沙，攥得越紧，流失得越快。缘来不拒，缘去不留，内心才能始终轻盈。

每天留十分钟，什么也不做，只是安静呼吸，让心回到身体。听到闲言碎语时，心里默念：“关我屁事。”睡前把烦恼写下来，撕碎扔掉，告诉自己：“今天结束了，明天重新开始。”你不需要改变全世界，只要守护好自己的节奏。迷时是凡人，悟时见清明。对过程全力以赴，对结果坦然接受，对自己温柔以待，对过往心怀感恩。当你不再与自己对抗，世界反而会向你温柔靠近。

来源：嘟嘟神技能