摘要：初秋时节，“秋虎” 余温未散，空气却渐干、昼夜温差拉大，这些变化对白癜风患者的皮肤和病情稳定都有影响。若护理不当，可能损伤未修复的黑素细胞，甚至诱发白斑波动，做好科学护理才能帮皮肤平稳适应季节转换。

初秋时节，“秋虎” 余温未散，空气却渐干、昼夜温差拉大，这些变化对白癜风患者的皮肤和病情稳定都有影响。若护理不当，可能损伤未修复的黑素细胞，甚至诱发白斑波动，做好科学护理才能帮皮肤平稳适应季节转换。

初秋的紫外线容易被忽视，其实正午 “秋虎” 时段紫外线强度仍不低，穿透力强的 UVA 还能穿透云层和玻璃，悄悄损伤黑素细胞 —— 尤其是恢复期患者，可能导致新生色素消退。所以防晒不能停，出门优先穿长袖棉麻衣、戴宽檐帽，若暴露部位有白斑，可涂温和的物理防晒霜，避免上午 10 点到下午 4 点直晒，减少紫外线对皮肤的刺激。

空气干燥是初秋的另一大挑战，白癜风患者皮肤屏障本就脆弱，干燥会加重屏障损伤，引发白斑处脱屑、瘙痒，抓挠还可能诱发同形反应。日常要调整洗澡习惯，用 37℃左右的温水，时间别超 10 分钟，洗完 3 分钟内涂含神经酰胺的保湿乳，锁住水分；室内若干燥，可放加湿器维持湿度，避免皮肤因缺水影响黑素细胞修复。

初秋昼夜温差大，稍不注意就容易受凉感冒，而感冒会打乱免疫系统平衡，可能激活攻击黑素细胞的免疫反应，影响病情。平时穿衣可采用 “洋葱式”，方便随温度增减，早晚出门护住肩颈、脚踝等易受凉部位；少喝冰饮、少吃冰镇食物，避免肠胃受凉间接影响免疫。同时保持规律作息，晚上 10 点半前睡，中午小睡 20 分钟缓解秋乏，再搭配温润饮食，适量吃动物肝脏、坚果补充铜锌，为黑素细胞合成提供营养，助力病情稳定。

来源：健康与好孕