摘要：汛期降雨集中且强度大，野外易突发山洪、滑坡、泥石流等灾害，前往山区、河道、山谷活动风险陡增。无论露营、徒步还是垂钓，掌握 “避坑” 知识，提前规避危险，才能让户外活动安心。

汛期降雨集中且强度大，野外易突发山洪、滑坡、泥石流等灾害，前往山区、河道、山谷活动风险陡增。无论露营、徒步还是垂钓，掌握 “避坑” 知识，提前规避危险，才能让户外活动安心。

先避三大高危场景

坑一：河道、水库周边停留

汛期河道水位上涨快、水流急，浅滩可能藏漩涡，失足落水难挣脱；水库泄洪无明显征兆，下游可能突然被淹。曾有人汛期河边垂钓，半小时内水位涨 1 米被困礁石。此外，别在河道陡坡、堤岸搭帐篷，洪水来袭逃生时间短。

坑二：山区低洼处与沟谷扎营

山区暴雨后土壤饱和，易发生滑坡、泥石流。避免在山谷底部、陡坡下方、冲沟两侧露营，这些区域遇泥石流逃生难；同时远离岩壁下方，雨水可能导致岩石松动坠落。

坑三：树林、高压线下活动

汛期多雷电，高大树木易遭雷击，树下停留有风险；高压线若断落，周边 10 米内会形成跨步电压，可能触电。且茂密树林视线差，突发灾害难及时发现撤离。

牢记四个必做准备

必查天气与预警

出发前通过 “国家应急广播”“气象 APP” 查降雨、山洪预警，遇蓝色及以上暴雨预警（24 小时降雨≥50 毫米），立即取消活动。活动中定时看天气，乌云、雷声临近时提前撤离。

必规划安全路线

避开 “两山夹一沟”“河道沿岸”“陡坡路段”，选地势高、视野开阔、远离水源的路径；提前标记避难场所（山顶平坦区、村镇建筑），告知家人路线和返程时间，方便失联时定位。

必带应急装备

除常规装备，额外带防水手电筒、哨子、10 米以上救生绳、防水火柴、应急食品；穿防滑防水户外鞋，手机做好防水并满电，求救可拨 110、12395（水上救援）。

必守 “不贪多、不冒险” 原则

汛期野外活动尽量当天往返，避免夜间停留；遇积水、断桥、山体渗水，不冒险通行；不进未开发区域，这类区域缺安全标识，风险难预判。

突发险情自救措施

发现征兆立即撤离

见河水变浑、流速快，或山体有裂缝、石块落，是山洪、滑坡前兆，立即向垂直于河道、沟谷的高处转移，别沿河道或沟谷跑，防被洪水、泥沙裹挟。

被困后科学求救

被洪水围困时，转移到树上、岩石等高处；用手机拍视频发家人或救援人员，说清位置（如 “XX 县 XX 村附近河道”）；夜间开手电筒或挥鲜艳衣物，间隔吹哨求救，别大声呼喊浪费体力。

遭遇水流冷静应对

不慎落水要冷静，头部向上、身体漂浮防呛水；抓树枝、泡沫箱等漂浮物；别挣扎或盲目游泳，顺水流缓慢移动，找机会抓岸边固定物，勿逆流而上。

汛期野外活动核心是安全第一，不如等天气好转再出发。牢记指南，避危险、做准备、会自救，才能让野外出行平安。

来源：和谐健康保险