摘要：3月18日，中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2025》发布。报告显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。智能睡眠设备、助眠产品、科学睡眠干预等新兴手段的普及，使得个人可以更精准地监

3月18日，中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2025》发布。报告显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。智能睡眠设备、助眠产品、科学睡眠干预等新兴手段的普及，使得个人可以更精准地监测并改善自身的睡眠质量。社会各界对睡眠健康的广泛关注，以及医疗机构、企业和研究机构的积极参与，正在共同推动全民睡眠健康的提升。

35～44岁年龄段睡眠困扰率达71.95%

报告显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰。不同年龄段和家庭月收入的被调查者在睡眠困扰的表现上存在显著差异。其中，35～44岁年龄段的被调查者的睡眠困扰率最高，达71.95%。

家庭月收入为6000元及以下的被调查者更倾向于选择成本较低的行为干预策略，家庭月收入为1万～1.5万元的被调查者更倾向于选择心理干预策略，家庭月收入为3万～10万元的被调查者更倾向于选择生理干预策略。

医院诊疗采用综合手段，中医理疗2024年达到56.82%

医院在睡眠健康管理中的作用愈发凸显。报告分析了2021—2024年来某三级甲等精神专科医院睡眠科对门诊和住院患者的接诊数据，数据显示，2021年睡眠科门诊患者人数为4595人次，2024年门诊患者人数已增加至5936人次，增长了29.18%。在治疗手段上，医院综合运用药物治疗、心理治疗、物理治疗及中医理疗。中医理疗在住院患者中的使用比例从2021年开始上升，2024年达到56.82%。

在临床患者中，年轻患者更倾向于心理治疗，而年长患者更依赖药物干预。此外，医院针对住院与门诊患者提供差异化治疗方案，住院患者多采用“药物+物理+中医”结合治疗，而门诊患者则以“药物+心理”或“药物+物理”治疗为主。

大众关注点从“能睡”转变为“睡好”

报告显示，中国睡眠健康产业呈现显著增长趋势。从2016年的2616.3亿元增长到2023年的4955.8亿元，同比增长8.6%。这一增长主要受消费升级和健康意识觉醒的推动，消费者对高品质、个性化睡眠产品的需求日益增加，对睡眠质量的关注从“能睡”转变为“睡好”。

一般来说，行为干预、环境调整和使用助眠产品是被调查者选择较多的三种干预策略。行为干预策略是被调查者选择最多的干预策略，选择这一策略的被调查者占35%；21.24%的被调查者选择通过改善光线、温湿度和噪声等外部环境因素，为睡眠创造理想条件。15.32%的被调查者选择使用助眠产品，如智能睡眠监测仪、助眠灯等，通过数据监测和即时干预提升了用户的睡眠体验。

责编：呼梦瑶

主编：邱越

校对：刘颖琪

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