不洗牙就能搞定牙结石！！掌握这几个小窍门，30天告别牙结石!

摘要：在分享方法之前，先跟大家说说我的个人情况。我今年30岁，牙齿整体还算整齐，但是我平时特别爱喝饮料，而且常年刷牙都不规律，饭后也不漱口。时间一长，牙齿上就长了很多牙结石，不仅牙齿发黄，还伴随很严重的口臭！有时候的刷牙的时候牙龈还会出血！

Hello，朋友们大家好！我只用了不到一个月的时间，就把纠缠我多年的牙结石去掉了！现在牙齿亮白如初，这些好用的方法一定要分享给大家！

在分享方法之前，先跟大家说说我的个人情况。我今年30岁，牙齿整体还算整齐，但是我平时特别爱喝饮料，而且常年刷牙都不规律，饭后也不漱口。时间一长，牙齿上就长了很多牙结石，不仅牙齿发黄，还伴随很严重的口臭！有时候的刷牙的时候牙龈还会出血！

为了去掉牙黄，我真是尝试了各种办法，洗牙、各种牙齿清洁产品都用过，折腾了好长时间，终于把牙结石弄掉了。下面就给大家分享一下我用过的方法，希望能帮到和我有同样困扰的朋友们！

首先选择一款清洁能力强的牙粉

在试过洗牙和各种普通牙粉后，我发现欧丹锦牙粉的效果真的特别好。洗牙虽然能快速去掉牙结石，但过程不太舒服，价格还贵，关键是过段时间牙结石又容易长回来。普通牙膏呢，清洁效果又不尽如人意。而欧丹锦牙粉里有珍珠粉和绿茶提取物等成分，不仅能分解软化牙菌斑和牙结石，味道还特别清新，一点都不刺激。

我每天早晚都认真用它刷牙，大概坚持了一个多月，就发现牙齿上的牙结石明显少了好多。以前刷牙，总感觉牙齿上的牙结石怎么都刷不掉，用了这款牙膏后，能明显感觉到牙结石在慢慢松动、脱落。坚持用了两三个月，好多牙结石都不见了，牙齿变得干净清爽，口气也清新了不少！

掌握正确的刷牙放松！

我平时用的比较多的就是巴氏刷牙法，具体操作就是把牙刷斜放在牙齿和牙龈交界的地方，与牙齿呈45度角，然后轻轻地颤动牙刷，每个区域大概刷个十几下，接着再刷牙齿的内侧面和咀嚼面。按照这个方法认真刷牙后，我发现牙齿清洁得更干净了，牙结石也不像以前那样疯长。每天早晚刷牙，我都会花3 - 5分钟，仔仔细细地按这个方法刷，坚持一段时间，效果真的超明显。

从饮食上调整！

平时一定要少吃甜食和黏性大的食物，这些东西特别容易粘在牙齿上，时间久了就会形成牙结石。像可乐、咖啡这种容易让牙齿染色又对牙齿不好的饮料，也要少喝。吃完饭要是不方便刷牙，尽量漱漱口，把口腔里的食物残渣清理掉。另外，定期用牙线清理牙缝也非常重要，很多食物残渣会藏在牙缝里，刷牙根本刷不到，用牙线就能把这些残渣清理出来，减少牙结石的形成。