摘要：办公室空调吹得人发蔫，外卖吃完肚子胀得像个球，体重秤上的数字却纹丝不动——这几乎是写字楼里最常见的“三连击”。

办公室空调吹得人发蔫，外卖吃完肚子胀得像个球，体重秤上的数字却纹丝不动——这几乎是写字楼里最常见的“三连击”。

有人跑去健身房猛踩椭圆机，有人把沙拉当饭吃，结果还是每天下午三点准时犯困。

这时候，一杯几毛钱的陈皮水反而成了救命稻草，关键是怎么搭。

陈皮泡水谁都会，可光喝它就像单押一句freestyle，差点意思。

茯苓像低音炮，陈皮负责押韵，俩一起煮20分钟，茶汤颜色像熬好的秋梨膏，喝完不到半小时，胃里那种沉甸甸的黏腻感就像被抽走了一层保鲜膜。

上周试了两次，早起脸没再肿成发面馒头。

怕冷的可以试试加生姜红枣。

别小看这四颗去核红枣配五片黄芪，冬天手凉得像冰棍的人，喝三天手心就能冒热气。

生姜辣得刚好，红枣把陈皮的苦味包起来，像把毛边纸熨平，喝完喉咙里一股暖流往下走，感冒都绕着走。

吃多了火锅第二天舌苔厚得能刮下一层？

山楂和陈皮一起小火咕嘟10分钟，酸甜里带一点苦，解腻效果比酸奶强太多。

加一块冰糖，喝完打个嗝，连昨晚的罪恶感都淡了。

咳嗽干痒别急着灌糖浆。

陈皮先泡，等水不烫嘴再加蜂蜜，润肺那股劲儿像给嗓子涂了层薄薄的油膜。

睡前喝，半夜不会被咳醒，比开加湿器管用。

想提神又怕咖啡心慌，就把陈皮撕成小块和绿茶一起冲。

头道水倒掉，第二泡味道刚好，清冽里带一点柑橘香，脑子瞬间上线，比冰美式温柔多了。

有人喝完说上火，其实是没看体质。

陈皮温，火旺的人少放，气虚的一天别超过一杯。

坚持一个月，湿气重的裤子松了一圈，这不是玄学，是脾胃终于开始干活了。

剩下的陈皮别扔，晒干塞进纱布袋扔衣柜，吸潮防霉，比超市买的除湿包好闻一百倍。

厨房剩的橘子皮也能照这个路子来，别浪费。

来源：钟楼前倾听的听众