摘要：唐李世民在《帝范》中曰：“取法于上，仅得其中，取法于中，故为其下。”我们学习书法，选字帖也是一样，一定要根据自己的喜好从古人的名帖中选择适合自己的字帖。最好从楷书、隶书或小篆入手。正如一个人，必须先会走再会跑。

浅谈学习书法的途径

马延明

最近，有几位中老年朋友问我：“到了我们这个年纪，一点基础也没有，能不能学书法？怎么学才更有效？”下面结合自己的实践，谈点自己学习书法的体会和看法。

一、选帖

唐李世民在《帝范》中曰：“取法于上，仅得其中，取法于中，故为其下。”我们学习书法，选字帖也是一样，一定要根据自己的喜好从古人的名帖中选择适合自己的字帖。最好从楷书、隶书或小篆入手。正如一个人，必须先会走再会跑。

二、读帖

读帖对于真正学书法人来说是非常关键的。一本好的字帖，选定后一是要认真读作者的介绍，把作者的生活背景、生活经历以及所处的时代弄清楚；二是读帖的内容，了解字帖写的什么事情，这样便于体会作者书写时的心情和背景；三是最好要把字帖断开句子，临帖时便于记忆；四是分析字的特点，看一下字是厚重宽博的，还是秀丽俊俏的，还是瘦硬险峻的......。这也是许多人虽然临帖不多，但是进步快的原因。

三、掌握基本的书写方法

当选好字帖，进行认真的读帖以后，就要学基本的用笔方法，比如：什么是露锋？什么是藏锋？什么是侧锋？等等；然后学习基本笔画的写法，最好找一位名师给指导示范一下。掌握了基本笔画的写法后，再把每一种笔画从字帖中都找出来进行分析，找出异同点，进行练习;随后再找出相同的偏旁部首，比较对照，进行练习；最后，找出相同的字进行比对，区分不同的写法，进行练习。这样便于总结规律，能起到事半功倍的效果。

四、临帖

临帖：特指中国书法的学习方法，主要是以临摹前人好的书法作品和字帖，学习书法家的精华，古人与今人都把临帖看作是中国书法入门的钥匙。当代大书法家魏启后先生在谈艺录中曾讲到，临帖应该是伴随终生的，临帖是不断的改掉坏习惯，完善自己的技法，提高作品的丰富性的过程。

传统学习书法的步骤是由描红、填黑（填写空心字）到影格、脱格（脱一字二字至一行），最后才是临写。这个循序渐进的安排是很合理的，科学的。

描红和填黑，事实上是在初步锻炼中锋铺毫，下基本功，使点画就范，写得圆满周到。如果你不能中锋铺毫，红字就不能被盖罩，空心字就填不满；再进一步要求分布结构，才写影格、脱格。写脱格时，事实就在引向临写。什么叫“临写”？临写就是一面学习某一字体的笔迹，同时要把某一字体的架子搭像样外，还要注意学习它的神气。这个时期是一个较长的时期。一个书家往往终身不懈地进行临帖。

我认为在临帖之前再加一步，即脱格之前练习一下“单钩”，把纸铺在字帖上用铅笔单线勾出字的每一笔的行走路线，然后再用毛笔顺着“单钩”来练习。在我的学习过程中，遇到老是拿不准字形的情况，我就采用这种方法，获得了不错的效果。

经过一段时间的练习后，就要进行真正的临帖，对于临帖我总结了以下几个步骤：

1、对临法。这是最常用的临帖法。此法就是将范本放于眼前，用毛笔对照着写，通过观察与理解法帖来摹拟范字。开始时可看一笔写一笔，看一字写一字，每天临写几个字，反复临写，直到临像为止；待临熟了，可以根据内容一句一句的临写，这样不但学习了帖的内容还对字的写法加强了记忆。

2、指控法。这种方法可用于不具备纸、笔的情况。如在休息时．在路途中，便可运用手指在空中或桌凳等物体上，凭对范字的记忆用手指进行“临习”，在这种独特的书法学习中，往往能加深对执笔手感与运笔疾缓的理解与把握。

3、心临法。在脑海里设一张纸、一支笔来临习范字，也是一种有趣而有效的方法。其实这种方法被每一位学书者于无形中运用。当临习法帖时，先观范字，加深理解，而临习落笔之时便在脑海里有对范字“演习”或“放影”的过程，即便是瞬息即逝。这与“意在笔先”的书论不谋而合。

4、意临法。这是临习法帖气韵、意境的方法．被众多书家广为运用。临习法书时不求一字一画肖合形毕，但求整体气韵生动自然。这是一种带有创造性的临习方法，不适于初习者运用，等学习者有一定临写基本功后可试用。

5、集字临习法。即选取法帖中的字进行“移植创作”，或写对联，或写条幅，或写扇面。王羲之行书名帖《圣教序》便是由僧怀仁集王字而成。这种临习法能有效消除临帖乏味的心理弊病，提高对碑帖的兴趣与感知能力．是一种习书者深为喜爱的方法。

6、变通临法。即打乱从上到下的原有字帖的布局，可以横着临写或交叉临写。当然，这必须有了一定的基础后，临写的比较熟练的情况下进行，临写时要考虑到周围字的大小。这样临帖便于加强字的用笔和间架结构的记忆。

7、背临法。当对字帖中每一个字、每一行都有了精熟的记忆与理解。便可凭印象将全帖默写出来，这就是背临。临帖一定要临到背临的程度。

8、创作临习法。当临习达到背临的程度后，可以采取这种方法，即用规定的纸张来临习字帖中的某一段，把它当成创作一幅作品，字体是原样，笔法是原样，但是字的大小、连带（行草书）要根据章法的需要进行重新布局，追求行气及整体的神韵和意境。这样临帖便于把学到的方法灵活运用，做到临创结合。

总之，学习书法要掌握正确的方法，不要见异思迁，开始要把一个字帖临像，达到形似和神似；然后再学习其它的字帖。我的建议是无论是先学的楷书、隶书还是篆书，达到背临的程度时一定要学习一下行书或草书，通过学习行草书来体会楷书、隶书或篆书的用笔的节奏以及呼应关系，从而使自己的字充满活力，变得生动起来。正如唐朝大书法家孙过庭《书谱》中所讲：“写真如草，写草如真。”另外，就是要多读点书论，用理论指导实践；再次，多看名家作品，多向名家请教，作为一位有了一定水平的人来说，要博学多识，加强交流，要不停地选择对自己有用的字帖，去临习，不要“眉毛胡子一把抓”。要为我所用，学会取舍；还有就是加强修养，比如音乐、诗歌、武术等多涉猎，相互借鉴；最后一点，就是要持之以恒，这也是取得成功的关键。

2025..3、13

来源：潇洒济南