摘要：日前，曾出演过《一代宗师》、《叶问3》、《杀破狼》等电影的51岁知名演员张晋在某节目中回忆起2025年4月的一次惊险经历。

“感觉好像有一个深渊，我在往下掉。”

日前，曾出演过《一代宗师》、《叶问3》、《杀破狼》等电影的51岁知名演员张晋在某节目中回忆起2025年4月的一次惊险经历。

当时，他正与家人旅行，却突然感到胸口剧痛、呼吸困难，浑身冒冷汗。他回忆道：“当时蔡少芬离我大概10米的距离，然后我当时说不出话来，感觉好像有一个深渊，我在往下掉”。

回国后，张晋立即就医检查，接受了心脏支架手术。医生告诉他，当时在国外的病情极为危险，距离死亡可能只有一步之遥。

从医学角度来看，张晋所描述的每一个症状，都精准地指向了一个极其凶险的急症——急性心肌梗死。

这次经历不仅让张晋深刻体会到生命的脆弱，也为大众敲响了健康警钟。尤其是对于糖尿病患者来说，更要警惕那些可能引发心脏病等严重并发症的“高危时刻”。

急性心梗的典型症状有哪些？

胸痛、呼吸困难、大汗，是急性心梗的典型症状。

疼痛常从胸骨后或心前区开始，范围至少一个巴掌大小。像胸口放了块大石、或用胶带缠了几圈。还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。

一般超过15分钟甚至数小时以上，且不会自行缓解，服用硝酸甘油或速效救心丸也无效。

不过，由于糖尿病患者常合并自主神经病变、疼痛感知异常等，在急性心肌梗死发作时，症状表现可能更为复杂和不典型。

糖尿病患者，需警惕心肌梗死的“高危时刻”

糖尿病患者是心肌梗死的高危人群，其心肌梗死的发生率和死亡率显著高于非糖尿病患者。因此，糖尿病患者必须对心肌梗死的“高危时刻”保持高度警惕。

01清晨 6～10 点

清晨是心肌梗死的高发时段，这一时段人体的交感神经兴奋，血压和心率升高，血液黏稠度增加，容易导致斑块破裂和血栓形成。糖尿病患者由于血糖控制不佳，血管病变更为严重，因此在清晨更容易发生心肌梗死。

建议：晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起。

02情绪激动时

情绪激动会引发交感神经兴奋，从而导致心率加快、血压升高，进而加重心脏的负担。对于糖尿病患者而言，由于其自主神经功能受损，心脏的调节能力相对较弱，因此在情绪激动时更容易诱发心肌梗死。

建议：糖尿病患者需要特别注意调控自身情绪，避免过度激动，以降低心肌梗死的风险。

03用力时

如排便、搬重物等用力时刻，心脏负荷突然增加，容易诱发心肌梗死。糖尿病患者由于血管病变，心脏供血不足，用力时刻更容易导致心肌缺血，从而诱发心肌梗死。

建议：如厕时切忌用力过猛，大便不畅时可辅助用药。进行其他体力活动时，应量力而行。

04冬季/受凉时

冬季气温较低，血管收缩，血液黏稠度增加，容易导致心肌缺血和心肌梗死。糖尿病患者在冬季更容易出现血糖波动和血管病变，因此冬季是心肌梗死的高发季节。

此外，平时要避免低温刺激。比如冠心病患者游泳时受到凉水刺激，容易引发血管痉挛，诱发心梗。

建议：如进行游泳等运动，应做好热身，避免低水温刺激；有冠心病的人最好别游泳。

05血糖波动较大时

血糖波动较大时，会导致电解质失衡，影响心脏功能，诱发心肌梗死。

建议：糖尿病患者应尽量保持血糖稳定，避免血糖波动过大。

急性心肌梗死急救要点

一旦怀疑心梗，立即拨打120，让患者平躺休息，避免活动和紧张。

若患者无意识、无呼吸，立即进行心肺复苏（CPR），并使用自动体外除颤器（AED）。

急救人员到来前，尽量监测生命体征，有条件可吸氧。

尽快将患者转运至有条件进行心脏急救的医院，尽早开通堵塞血管是关键。

牢记“时间就是心肌”，及时救治可挽救生命，平时也要注意预防，保持健康生活方式。

预防措施

1. 严格控制血糖

糖尿病患者应严格控制血糖，将血糖控制在医生建议的范围内。定期监测血糖，根据医生建议调整药物剂量。

2. 控制血压和血脂

建议糖尿病患者将血压控制在 130/80 mmHg 以下，血脂控制在正常范围内。定期检查血压和血脂，必要时服用降压药和降脂药。

3. 健康生活方式

糖尿病患者应保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、合理饮食、适量运动。避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。每天进行适量的运动，如快走、慢跑等。

4.定期体检

糖尿病患者应定期进行体检，包括心电图、心脏超声、冠状动脉造影等。及时发现和治疗心血管疾病，降低心肌梗死的风险。

结语

演员张晋突发心脏病的经历提醒我们，心脏急症从不挑人，也往往毫无预兆。糖尿病患者更需警惕心肌梗死的“高危时刻”，建议通过严格控制血糖、血压和血脂，保持健康的生活方式，定期体检，学会急救知识等措施，有效预防和应对心肌梗死的发生。

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来源：医脉通内分泌科