摘要：说起身体弱，最让人犯愁的要数气血两虚了。今天给大家介绍个千年古方 —— 归脾汤，既能补气又能养血，还能健脾养心，调理这种虚症特别有效。生活中很多人都有类似情况：长期过度劳累、饮食不规律，把脾气耗伤了；要么思虑过度、睡眠不足，把心血慢慢熬干了。

说起身体弱，最让人犯愁的要数气血两虚了。今天给大家介绍个千年古方 —— 归脾汤，既能补气又能养血，还能健脾养心，调理这种虚症特别有效。生活中很多人都有类似情况：长期过度劳累、饮食不规律，把脾气耗伤了；要么思虑过度、睡眠不足，把心血慢慢熬干了。

在中医理论里，气血就像油和灯芯，缺了哪样都不行。气不足了，血就运行无力；血不够了，气就无所依附，最终导致气血两虚。以脾胃为例，气是动力，血是基础，动力不足，基础就难以稳固；基础薄弱，动力也难以为继，所以调理时必须气血双补才行。宋代的严用和创制的归脾汤，就是专门针对气血两虚的。这个方子虽然只有八味药，却蕴含着调补气血的精妙配伍。

方中的人参、黄芪这些补气的药，能把脾气补足，就像给疲惫的身体充满能量；白术、甘草健脾益气，帮助运化吸收。同时加入了当归、龙眼肉这些养血的药。这两味药补而不燥，就像在肥沃的土壤里播撒种子，让血液能够自然滋生。

这就是中医说的"益气生血"，通过充足的气来促进血液生成，反过来血液充盈了，又能滋养气机，如此循环往复，脾胃的气血就都补起来了，心神自然也就得到滋养了。需要提醒的是，任何中药调理都要在专业医师指导下进行，切勿自行用药。

以上内容仅供参考，我们下次再会！

来源：中医男科龚主任