摘要：夏天吃紫苏，胜似“纯阳草”！中医说“阳气不足百病生”尤其夏天贪凉、湿气重易让寒湿淤堵成结节（如甲状腺、乳腺结节）而紫苏叶，被称作“纯阳之草”性辛温，能直入三焦，把阳气灌进五脏六腑化解深藏的寒湿瘀毒

夏天吃紫苏，胜似“纯阳草”！
中医说“阳气不足百病生”
尤其夏天贪凉、湿气重
易让寒湿淤堵成结节（如甲状腺、乳腺结节）
而紫苏叶，被称作“纯阳之草”
性辛温，能直入三焦，把阳气灌进五脏六腑
化解深藏的寒湿瘀毒

搭配一：紫苏叶煮鸡蛋
做法：
1️⃣ 紫苏叶10克铺锅底，加鸡蛋4个、清水；
2️⃣ 大火煮开转小火10分钟，捞出鸡蛋敲裂壳；
3️⃣ 加红糖20克，回锅再煮10分钟，焖泡入味。

功效：
✅ 紫苏+鸡蛋：阳气直达经络，活血化瘀，抑制结节生长；
✅ 红糖：温中补血，化解紫苏辛散之性
✨适合人群：体寒怕冷、结节质硬、舌淡苔白者

搭配二：紫苏散结茶
配方：
紫苏叶5克 + 陈皮3克 + 玫瑰花3克 +
蒲公英3克 + 去核红枣2颗
做法：所有材料沸水焖泡15分钟，全天代茶饮～

功效：
✅ 紫苏+陈皮：理气宽中，专克腹胀闷、痰多黏腻；
✅ 玫瑰+蒲公英：疏肝解郁、清热解毒
✅ 红枣：调和药性，养胃不伤正。

搭配三：紫苏叶泡脚方——引阳入络“排毒汤”
配方：
紫苏叶30克 + 艾叶20克 + 生姜5片（切片）
做法：
材料煮沸后转小火煎15分钟，兑温水泡脚20分钟（水位过脚踝）。

功效：
✅ 紫苏+艾叶：双阳合力，逼出骨缝寒湿；
✅ 生姜：走而不守，借足三阴经引药上行，散全身淤堵
✨适用：手脚冰凉、肩颈僵硬、湿气重导致的结节反复！

⚠️ 关键提醒：
1️⃣ 结节成因复杂：食疗仅辅助调理，需配合中医辨证
（如痰瘀互结型用紫苏+夏枯草，肝郁脾虚型配柴胡）；
2️⃣ 禁忌：阴虚火旺（舌红少苔）、孕妇慎用紫苏；
3️⃣ 食材选择：用鲜紫苏叶效果更佳
（阳台可种，播种12天发芽）

温馨提示：个人体质不同，调理前建议咨询中医师哦！

个人观点，仅供参考

来源：蓬莱融媒体中心