摘要：一位创业者在凌晨三点的办公室里，独自修改着第17版商业计划书；一位科研人员在实验室里重复着第1000次失败的实验，依然记录数据；一位作家在无人问津的十年里，默默写完三本无人出版的小说……
“所有伟大的成就，都源于孤独的坚持。”
一位创业者在凌晨三点的办公室里，独自修改着第17版商业计划书；
一位科研人员在实验室里重复着第1000次失败的实验，依然记录数据；
一位作家在无人问津的十年里，默默写完三本无人出版的小说……
30岁之前，村上春树只是个普通的酒吧老板，每天忙到深夜。
29岁那年，他决定写小说。第一部作品《且听风吟》写了半年，投稿后几乎无人问津。
但他没有放弃，而是给自己定下铁律：每天写4000字，雷打不动。
这一写，就是40年。
“写长篇小说时，我规定自己一天写出十页稿纸，即使还想写，也停笔；即使写不下去，也要写满十页。”
——村上春树《我的职业是小说家》
行动建议：
设定“最小可持续行动”（如每天读书30分钟、写作500字）；记录成长轨迹（用数据或日记见证自己的进步）；学会享受独处（把寂寞转化为深度思考的时间）。字节跳动创始人张一鸣曾在采访中提到，他很少被情绪左右。
早期创业时，团队遭遇资金危机，核心员工离职，竞争对手围剿……
他的应对方式却是：“把问题拆解成可执行的步骤，然后一步步解决。”
“情绪是不能解决问题的，只有理性可以。”
成大事的人不是没有情绪，而是不被情绪控制。心烦时，问自己：“这个情绪对解决问题有帮助吗？”把“烦躁”转化为“行动”，是高手的基本素养。行动建议：
建立“情绪-问题”拆解表（写下情绪来源，并列出3个解决方案）；练习“10分钟冷静法则”（情绪激动时，先做10分钟其他事再决策）；培养“旁观者视角”（想象如果是朋友遇到这个问题，你会怎么劝他）。“为什么我付出这么多，却得不到认可？”
因为现实世界不讲公平，只讲结果。
1999年，马云创办阿里巴巴时，被无数人嘲笑“异想天开”。
他去融资，被30多家风投拒绝；
他去谈合作，被人当骗子赶出门；
甚至公司最困难时，员工工资都发不出来……
但他只说了一句话：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人死在明天晚上。”
行动建议：
建立“反脆弱心态”（把每次委屈当作一次抗压训练）；设定“目标优先级”（明确自己的核心目标，不因外界评价动摇）；学会“战略性忽略”（对无关紧要的批评，直接过滤）。1.“长期主义”思维
不追求短期爆发，而是相信复利效应。“成功不是偶然的爆发，而是必然的积累。”2.“情绪管理”训练
每天花5分钟冥想，提升专注力。“你能控制情绪，才能控制人生。”3.“委屈转化”能力
把挫折当反馈，把批评当提醒。“胸怀，是被委屈撑大的；格局，是被磨难打开的。”“那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义。”
成大事的人，不是没有脆弱的时候，而是在脆弱时依然选择前行；
不是没有委屈的时刻，而是在委屈后依然保持热爱；
不是没有心烦的瞬间，而是在烦躁中依然冷静解决问题。
点个【赞】，提醒自己：
真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑的人。
来源：马铃薯是白色