摘要：胡萝卜淮山蒸肉饼，山药口感绵密，胡萝卜甜甜的，加上猪肉饼味道真是鲜美，做法也超级简单，有消食化滞、理气润肠等功效。

万豪儒林营养食谱 Nutritious diet

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本周特色：胡萝卜淮山蒸肉饼

胡萝卜淮山蒸肉饼，山药口感绵密，胡萝卜甜甜的，加上猪肉饼味道真是鲜美，做法也超级简单，有消食化滞、理气润肠等功效。

萝卜性凉、味甘，含有大量的葡萄糖、蔗糖、精氨酸、淀粉以及维生素、钙、铁等离子。

淮山性甘温归脾胃肺经，具有补中益气、健脾止泻、聪耳明目、滋阴润燥的作用，同时补而不腻、微香而不燥。淮山中含有很多生物活性，比如人体所必需的氨基酸、淀粉、维生素等，还含有碘、磷、钙等多种微量元素。

星 / 期 / 一

Monday

早餐（8:30）

胡萝卜瘦肉粥 青瓜瘦肉粒 卤香干

早点（10:00）

香蕉 圣女果 坚果

午餐（11:30）

土豆咖喱鱼丸 丝瓜炒肉片

上汤娃娃菜 海底椰无花果猪骨汤

午点（15:30）

时蔬瘦肉五彩蝴蝶粉

星 / 期 / 二

Tuesday

早餐（8:30）

菜心瘦肉汤米粉香芋南瓜奶香玉米棒

早点（10:00）

西瓜 橙子 坚果

午餐（11:30）

胡萝卜淮山蒸肉饼 云耳肉末炒粉丝

炒甜麦菜 裙带菜豆腐汤

午点（15:30）

牛奶银耳羹 菠萝包

星 / 期 / 三

Wednesday

早餐（8:30）

肉酱蒸肠粉 白玉菇瘦肉汤 酱香花生

早点（10:00）

蓝莓 苹果 坚果

午餐（11:30）

黄花菜蒸鸡 肉丝炒西兰花

蒜蓉黄白菜 花生莲藕墨鱼汤

午点（15:30）

高汤鲜肉云吞

星 / 期 / 四

Thursday

早餐（8:30）

枸杞叶瘦肉粥 西葫芦炒肉 鹌鹑蛋

早点（10:00）

石榴 香蕉 坚果

午餐（11:30）

扬州炒饭 果香樱桃肉

时令时蔬 冬瓜玉米汤

午点（15:30）

菠菜瘦肉面条

星 / 期 / 五

Friday

早餐（8:30）

缤纷炒面 学生纯牛奶 马拉糕

早点（10:00）

哈密瓜 贡梨 坚果

午餐（11:30）

糯米珍珠凤尾虾 番茄炒蛋

清炒上海青 海带黄豆猪骨汤

午点（15:30）

健脾粥

翁源万豪儒林幼儿园

地址：翁源县龙仙镇建设一路河口

来源：是个飒