摘要：深夜时分，朋友圈里不是晒娃就是转账记录。有人在厨房忙活一天的晚餐，有人在地铁里数着回家的站点。

文/青禾

人到中年，身上背着柴米油盐，心里装着父母妻儿，左肩扛着事业压力，右手牵着儿女教育。

总以为自己是主角，事实上早已退居幕后，成了生活剧本里的配角，甚至是无声的布景。

深夜时分，朋友圈里不是晒娃就是转账记录。有人在厨房忙活一天的晚餐，有人在地铁里数着回家的站点。

你认真地过好每一天，却很少有人认真地看见你。

但别怕，这正是绝大多数中年人的底色。毕竟，每个优秀的成年人，都要学会——把自己当回事，才不至于被日子随意打发。

有句话说：“成年人最大的清醒，就是明白没人能替你撑伞。”十几岁的孩子可以无忧无虑，二十几岁的年轻人可以谈梦想，三十往后，就成了家里的顶梁柱，是别人的靠山。

哪有什么天生坚强？只不过是不敢倒下罢了。

表面上风平浪静，内心波涛汹涌。为了父母的养老不计较，为了孩子的成长拼尽全力。和伴侣吵完架，还得笑着去给爸妈端碗汤。

在公司挨了批评，转身还要耐心辅导孩子写作业。就像蔡康永说过：“大人都是被小事压弯腰的孩子。”

你会不会也有这样的感受——所有人似乎都在消耗你，却鲜有人真正心疼你。

可现实是，再苦再累，也只有自己才能真正懂自己。真正的顶级活法——不是委屈求全，而是学会把自己当回事。

有些人一到中年，总觉得“我要顾全大局”“我不能有私心”。

其实，适当地为自己着想，是成年人的必修课。让自己开心，不是自私，是对生命的尊重。

正如杨绛先生所言：“我们曾如此渴望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

你要明白：饭可以不吃，但梦想得继续追；钱可以少挣，但是情绪不能烂账。

偶尔停下来和朋友喝杯茶，自己买束鲜花犒劳自己，哪怕独自逛街旅行，都是生活的仪式感。一个好的你，才能撑起整个家。

人到中年最怕什么？不是没钱，不是没背景，而是被外界的声音左右，被无止境的比较拖入黑洞。

“隔壁老王家孩子出国了”，“亲戚家买新车了”……比来比去，都是枷锁。其实，你只需要做自己人生的守门人。

别人的标准层出不穷，你的标准却只有一个——让自己活得心安理得。别把生活过成讨好型人格，也别为了合群勉强自己。

你要相信：“我，就是我，是颜色不一样的烟火。”正如歌词唱的那样，我们谁都没义务活成别人喜欢的模样。

很多中年人一提到“放下”，就觉得这是逃避。其实，适当地松一口气，人生反而更自如。

工作再重要，也不及健康重要；家人再亲近，也要留有自我的空间。

有能力的时候多帮，没能力的时候请坦然说“不”。不要用透支健康来换取短暂的掌声，也不要用消耗自己来满足别人的期待。

晚上早点洗漱，睡前听喜欢的歌，周末约好友一起散步，别让生活只剩下责任和赶路。

有空翻翻小时候的相册，去看一场迟到的电影，把小时候的梦想拿出来吹吹灰。生活嘛，本就不止是柴米油盐，还有诗和远方。

很多人都希望被世界善待，其实，先要善待自己的内心。

当你学会把自己当回事的时候，生活也会开始对你温柔以待。说到底，人生没有标准答案，只要你认真对待自己，才能活出属于自己的精彩。

中年的你，请记住：别只当别人的万金油，更要做自己的灵丹妙药。余生很贵，把自己当回事，你就不会被岁月辜负。

来源：每日健康课堂