摘要：蛇年新春，阖家欢聚，普天同庆。值此佳节，中国抗癌协会联合微博健康、医朵云发起“健康过大年”家属训练营公益活动，广泛传播癌症患者及其家属春节期间护理与康复知识。经过精心策划与筹备，特别推出“无痛过大年”、“无饿过大年”、“无呕过大年”、“无贫过大年”、“无肿过大

蛇年新春，阖家欢聚，普天同庆。值此佳节，中国抗癌协会联合微博健康、医朵云发起“健康过大年”家属训练营公益活动，广泛传播癌症患者及其家属春节期间护理与康复知识。经过精心策划与筹备，特别推出 “无痛过大年”、“无饿过大年”、“无呕过大年”、“无贫过大年”、“无肿过大年”、“无忧过大年”系列科普建议，帮助肿瘤患者及家属更好地应对春节期间可能面临的健康挑战，送去温暖的节日关怀与诚挚祝福。

1. 先睡心，后睡眼。心静是良好睡眠的开始，睡前做正念，将注意力收回在当下，收获一晚高质量睡眠。

2. 千保健、万保健、心理平衡是关键。最好的保健品是“心理平衡”，静心才能养身。让心慢慢静下来，身体得到休息。

3. 房宽地宽，不如心宽。接纳疾病中的自我，活在当下，才能与疾病共存、共舞。

4. 有泪尽情流，疾病自然愈。面对疾病压力，要合理表达情绪，释放自己的压力和负性情绪，疾病的自愈力自然得到提升。

5. 要活好，心别小，喜治怒、寿无数。学会情绪管理，才能向快乐出发。愉悦的心态是一剂良药，是健康长寿的密码。

6. 要想健康快乐，学会自己找乐。快乐不会因生病消失，只是被疾病所遮挡。找回快乐，就会找回健康，赶快行动吧。

来源：中国抗癌协会科普平台