为什么“气量大些，才能愉快地度过一生”？看完你就懂了！

摘要：你有没有过这样的经历：同事一句无心的话，让你耿耿于怀好几天？朋友无意间的疏忽，你越想越气，甚至想绝交？生活中一点小摩擦，就让你情绪爆炸，事后又后悔？如果答案是“有”，那你可能正在被“小气量”悄悄消耗着快乐。

你有没有过这样的经历：同事一句无心的话，让你耿耿于怀好几天？朋友无意间的疏忽，你越想越气，甚至想绝交？生活中一点小摩擦，就让你情绪爆炸，事后又后悔？如果答案是“有”，那你可能正在被“小气量”悄悄消耗着快乐。

生活就像一锅大杂烩，酸甜苦辣咸，样样都有。有人吃一口苦瓜就皱眉头，有人却能笑着咽下去，还夸一句“清热降火”。区别在哪儿？不过是一个“气量”罢了。

气量小的人，芝麻大的事都能堵在心里，整天闷闷不乐，活得像背着石头走路，每一步都沉重；气量大的人，天塌下来当被子盖，照样吃得香、睡得稳，生活中更是能够轻装上阵，走哪儿都带风。老祖宗早就说过：“量大福大，心宽路宽”。所以人生不如意之事十之八九，何必斤斤计较？

正所谓气量决定人生，今天，我们就来聊聊：为什么“气量大些，才能愉快地度过一生”？

一、历史典故：宰相肚里能撑船

唐朝名相娄师德，以“忍”字闻名。他的弟弟被任命为代州刺史，临行前娄师德问：“如果有人往你脸上吐口水，你怎么办？”弟弟答：“擦干净就是了。”娄师德摇头：“不行，擦掉对方会更生气，你要笑着等它自己干。”

这故事听着夸张，但道理很实在——人生在世，难免受气，与其硬碰硬，不如一笑而过。后来“宰相肚里能撑船”成了夸人气量大的俗语，至今仍被用来形容胸襟宽广的人。

宋朝的范仲淹更绝，年轻时家贫，每天煮一锅粥，划成四块，早晚各吃两块充饥。朋友看他可怜，送来美食，他一口不动，说：“吃了好的，以后还怎么咽得下粥？”后来他官至宰相，依然节俭，却捐钱办义学，造福百姓。别人问他为何不计较个人得失，他说：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”

二、现代案例：心宽的人，运气不会太差

老张是小区里有名的“乐天派”，邻居家的狗半夜叫，他不但不投诉，反而笑着说：“这狗挺敬业，比保安还负责。”后来那家邻居主动道歉，两家成了朋友。相反，楼上的李阿姨一点小事就吵架，嫌孩子跑跳声大、嫌电梯里有人抽烟……结果大家见了她都绕道走，日子越过越憋屈。

职场上也一样。小王和小林同期进公司，小王做事认真，但特别敏感，同事一句无心的话他能琢磨三天；小林呢，被老板批评了，转头就自我调侃：“又进步了！”几年后，小林升了主管，小王还在原地踏步。不是能力差距，是心态不同。

三、民间智慧：退一步海阔天空，幸福者退让原则

老百姓有句老话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这不是教人懦弱，而是提醒我们，较劲不如释怀。

有个寓言故事：两只羊在独木桥上相遇，谁也不让谁，最后一起掉进河里。其实只要其中一只退回去，俩都能平安过桥。现实里多少人因为不肯让步，闹得两败俱伤？夫妻吵架非要争个对错，最后感情吵没了；朋友借钱忘了还，直接绝交，多年交情抵不过几百块钱。

四、你的心，决定你的世界

气量小的人，每天都在“慢性自杀”，心理学上有个概念叫“情绪成本”：你每生一次气，都在消耗自己的精力和幸福感。

有人觉得，气量大=傻＝软弱=好欺负。错了。真正气量大的人，不是忍气吞声，而是选择不让自己被烂事消耗，这不是怂，而是格局。同事抢你功劳？别急着撕破脸，实力够强，下次机会还是你的。朋友借钱不还？看清一个人，比那点钱值钱多了。

科学研究证明：长期生气、计较的人，患高血压、心脏病的概率比普通人高30%。广西巴马是世界著名的长寿之乡，那里的老人平均年龄超过90岁。
记者采访一位百岁老人：“您长寿的秘诀是什么？”
老人笑呵呵地说：“没啥秘诀，就是别计较，今天吵完架，明天照样一起喝茶。”

反观那些整天为小事纠结的人：邻居家狗叫两声，他气得睡不着；买菜被缺斤少两，他能念叨一星期。结果呢？气出一身病，医院成了第二个家。

生活就像一面镜子，你皱眉，它也对你板着脸；你笑，它便回你一片阳光。气量小的人，看谁都是敌人；气量大的人，到哪儿都有朋友。《菜根谭》里说：“处世让一步为高，待人宽一分是福。”气量大了，路就宽了。别再让鸡毛蒜皮的小事消耗你的快乐，别再用别人的错误惩罚自己。记住那句老话：“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。”

附：修炼大气量实用方法

一、学会“10分钟法则”

遇到让你火大的事，先等10分钟。

· 10分钟后，你可能发现：“好像也没那么严重？”

· 10分钟后，对方可能已经道歉了。

冲动是魔鬼，冷静下来，很多事根本不值得生气。

二、换位思考：如果我是他（她）？理解别人，就是放过自己。

· 服务员上菜慢了，想想：“也许她今天被客人骂了三次？”

· 朋友忘记回消息，想想：“说不定他正忙得焦头烂额？”

三、定期“清空情绪垃圾”

· 运动、写日记、找朋友吐槽……把负面情绪倒掉，别让它堆积成山。

· 像定期清理手机缓存一样，让自己的大气量运行起来更流畅。