摘要：家人们，最近老有人跟我念叨“焦虑”这事儿——工作没着落焦虑，兜里没钱焦虑，连刷个手机看到别人过得好都焦虑。可您知道吗？咱们的毛主席一辈子经历那么多大风大浪，却从来没被焦虑“打倒”过。他老人家到底有啥“抗焦虑秘籍”？今天咱就掰开揉碎了唠唠。

家人们，最近老有人跟我念叨“焦虑”这事儿——工作没着落焦虑，兜里没钱焦虑，连刷个手机看到别人过得好都焦虑。可您知道吗？咱们的毛主席一辈子经历那么多大风大浪，却从来没被焦虑“打倒”过。他老人家到底有啥“抗焦虑秘籍”？今天咱就掰开揉碎了唠唠。

先说第一个招儿：把眼光放长远，别盯着眼前鸡毛蒜皮。毛主席年轻的时候，中国那叫一个乱乎，军阀混战、外敌入侵，换别人早慌了神。可他呢？在《沁园春·长沙》里写“问苍茫大地，谁主沉浮”，您看这格局，直接把视角拉到全中国、全民族的未来。就像咱们现在遇到点破事儿，与其蹲在墙角唉声叹气，不如问问自己：“这事儿放十年后看，还重要吗？”格局一打开，焦虑就跟烟雾似的，风一吹就散了。

第二个招儿：行动起来，别光在脑子里“打架”。毛主席有句名言：“实践出真知。”当年秋收起义失败，大家都迷茫得不行，他直接带着队伍上了井冈山，开辟出一条新路。焦虑这玩意儿，最怕你“动真格”——觉得工作难就先列个计划表，嫌兜里没钱就去学门手艺，哪怕每天只进步一点点，也比躺在床上空想强百倍。就像咱老百姓说的：“脚动起来，心就稳了。”

第三个招儿：相信自己，更相信群众。毛主席一辈子经历无数次“低谷”，被排挤、被误解的时候多了去了，但他始终坚信“星星之火，可以燎原”，更相信老百姓的力量。咱普通人也是一样，别总觉得自己“不行”，你背后有家人、有朋友，甚至有一群陌生人在默默努力。就拿疫情那几年来说，多少人从摆摊卖菜到直播带货，不都是靠自己双手闯出条路来？记住了，你从来不是一个人在“战斗”。

最后还有个“终极心法”：把焦虑当“燃料”，而不是“绊脚石”。毛主席在《矛盾论》里讲过“矛盾转化”的道理，焦虑这东西，处理好了就是前进的动力。当年红军长征爬雪山过草地，够难了吧？可毛主席带着大伙儿把困难变成“宣言书”“宣传队”，硬是走出个新天地。咱现在遇着焦虑，不妨试试：把“我好怕”换成“我能行”，把“怎么办”换成“试试看”，说不定就打开新局面了。

说真的，毛主席的智慧就像一盏明灯，不管啥时候拿出来看，都能照亮咱心里的“疙瘩”。焦虑这事儿，本质上是咱对未来的期待在“敲门”。与其被它牵着走，不如学毛主席的“淡定心法”：看得远、做得实、信得过、转得开。您琢磨琢磨，连万里长征都能走过来的人，还会怕眼前这点“小坎儿”吗？咱老百姓过日子，就得有这股子“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的精气神！

来源：历史那些事呀