摘要：一月份以来，天气严寒，各地学校也即将进入假期，人员流动大幅上升。而且春节将至，聚会、聚餐等活动也相应增加，无形中都可能会进一步加大呼吸道传染病传播的风险。1月9日，指尖客户端、沈报全媒体记者从沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）了解到，目前沈阳市主要的呼

一月份以来，天气严寒，各地学校也即将进入假期，人员流动大幅上升。而且春节将至，聚会、聚餐等活动也相应增加，无形中都可能会进一步加大呼吸道传染病传播的风险。1月9日，指尖客户端、沈报全媒体记者从沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）了解到，目前沈阳市主要的呼吸道传染病还是以流感为主，建议市民通过科学的防护、良好的卫生习惯、及时接种疫苗等措施，来有效降低感染风险。

本周流感样病例较前一周有所下降

“进入12月份以来，我市流感样病例呈现快速上升趋势，目前处于季节性流行期，经过持续监测，本周流感和流感样病例的报告均较前一周有所下降。”沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）传染病防制所副主任医师齐英介绍，进入冬季以后，气候变冷、干燥，冷空气等因素削弱了呼吸道黏膜的屏障功能，为病原体的侵入造成可乘之机，容易造成呼吸道感染。“流感是由流感病毒（主要为甲型和乙型）引起的急性呼吸道传染病，传染性强，起病急骤，症状较重，且可能引发严重并发症。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1/H3N2亚型及乙型流感病毒。”

流感具有多重特点，首先是传染性强。从潜伏期末到急性期都有传染性。容易在人群中迅速传播，在家庭和学校、托幼机构和养老院等集体单位发生聚集；季节性强。有明显的季节性（北方地区10月起在冬春季流行）；传播途径比较多。流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式；起病急。全身症状重，多为高热。重症流感主要发生在老年人、儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

需要注意的是，流感能加重潜在疾病或引起原发流感病毒肺炎或继发细菌性肺炎，甚至引起严重并发症（肺炎、心肌炎和心包炎等），主要症状包括发热、咽痛、头痛、咳嗽、肌肉酸痛和全身乏力等。而普通感冒则由鼻病毒、人冠状病毒、副流感病毒等多种病毒引起，其中鼻病毒最为常见，症状相对较轻，一般可在1周内自愈，对工作和学习影响较小。建议人们出现流感样严重症状（持续高热大于三天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，口唇紫绀；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等神志改变；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；原有基础疾病明显加重。）要引起重视,及时就医。

做好个人防护 有效预防呼吸道感染

齐英介绍，良好的个人生活习惯是预防呼吸道感染的有力武器，市民注意勤洗手、多通风、戴口罩，少聚集。接种疫苗可以有效降低感染风险。建议市民做好自己健康的第一责任人，沈阳市疾控中心也将持续监测呼吸道疫情情况，共筑健康防线。

1.提前接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的最有效方式。流感疫苗每年更新以应对病毒的变异，接种后可以显著降低感染的风险，即使感染也能减轻症状的严重程度，减少并发症发生的可能性。特别是老人、儿童、孕妇和慢性疾病患者等高危人群，更应及时接种流感疫苗，以提高保护力。

需要注意的是，接种流感疫苗后，通常需要约两周的时间，才能产生充分的免疫保护。这是因为身体需要时间来产生抗体，以对抗可能的流感病毒感染。因此，建议尽早接种流感疫苗，特别是在流感季节来临之前，以确保在流感高峰期时有足够的保护。

2.做好手卫生

勤洗手是日常生活中阻断病毒传播的基础措施。用肥皂或洗手液在流动的清水下洗手至少20秒，能够有效清除手部携带的病毒和细菌。如果外出不便洗手，可随身携带含酒精成分（至少60%）的免洗手消毒液，以便在没有水的情况下清洁手部。

3.避免去人群密集的地方

对于抵抗力弱的人群，在流感高发季节应尽量避免去人多密集、空气流通差的场所，例如购物中心、车站、地铁、电影院等。

4.开窗通风

每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，能够稀释空气中的病毒浓度，提高空气质量。如果家里已经有流感感染者的话，可以提高通风频率。

来源：辽宁掌上健康