摘要：近日，中山大学一项发表于权威期刊《TheLancetRegionalHealth》的覆盖全国的研究，首次勾勒出清晰的“中国认知风险地图”，研究通过分析28个省份17176名50岁及以上老人的数据，揭开了各省痴…

当父母记忆渐衰，我们总是轻易将其归因于“年岁增长”或“基因遗传”，却甚少留意：他们朝夕相处的生活环境，或许正在悄悄侵蚀着大脑健康。近日，中山大学一项发表于权威期刊《The Lancet Regional Health》的覆盖全国的研究，首次勾勒出清晰的“中国认知风险地图”，研究通过分析 28 个省份17176名50岁及以上老人的数据，揭开了各省痴呆风险的显著差异——这不仅是数据罗列，更是给每个家庭的科学预警。

一、全国痴呆风险版图：你的省份在哪个梯队？

研究以患病率中位数为界，勾勒出鲜明的地域差异：

高风险省份前三位：新疆、吉林、北京。

低风险省份前三位：福建、浙江、广东。

总结：各省的痴呆患者患病率在2.62%-13.53%之间。呈现“北高南低、西高东低”特征。

二、为何痴呆“因地而异”？且看关键因素分析：

1.生活方式不同：北方人的重油重盐口味、爱饮酒，均起到关键致病作用。改善生活方式，健康饮食迫在眉睫。

高血压与痴呆的关联机制：长期高血压会破坏脑内小动脉的管壁，导致血管硬化、狭窄甚至堵塞，减少脑组织的血液供应，引发慢性脑缺血，增加脑血管事件的风险，同时增加认知功能受损的潜在风险。

2.北方人高血压病和听力损害人群多：这提示我们控制血压和保护听力，是认知防护中最紧迫的两件事。

听力减退与痴呆的关联机制：听觉信号输入减少者需耗费更多大脑资源去捕捉、解析声音信息，导致用于记忆、注意力、逻辑思维等认知功能的资源被挤占，长期易引发认知能力下降。而听力差也会导致沟通困难，同时减少社交互动与认知刺激，双重作用加速认知衰退。

3.社会孤立与缺乏运动：东北三省和西部省份人口老龄化程度高，老人社交时间短，缺乏运动均会直接增加痴呆疾病发生风险。这不仅仅是个人性格的问题，更与社会环境支持度密切相关。

社交孤立与痴呆的关联机：社交是重要的认知刺激来源，长期社会孤立会让大脑认知功能缺乏锻炼；而缺乏运动则会影响全身血液循环与代谢，降低脑供血供氧效率，两者共同作用加剧认知功能衰退。

了解风险，是为了更好地预防。基于科学研究，我们定制了您的“认知防护方案”：

积极控制可干预的危险因素：低教育程度、高血压病、糖尿病、抑郁症、听力损伤、吸烟、饮酒、社会孤立、缺乏运动。

辽宁省位于地图的中风险区域，需将控制血压和保护听力提升为家庭的一级健康目标，配备家庭血压计，规律测量；听力下降及时验配助听器，如同配老花镜般积极干预。

地域优化建议：

1. 主动社交：有意识地为父母及亲朋创造社交条件，鼓励参加社区活动、社会实践活动，鼓励老年人主动学习新事务，多动脑。

2. 加强运动：避免因气候寒冷缺乏锻炼。

3. 调整饮食结构：借鉴福建、广东等低风险区经验，采用清淡、多样化的膳食结构。

4. 日照与营养：鼓励户外活动，保证充足日照，早期补充维生素D。

5. 积极戒烟：戒烟要趁早，并且在戒烟后更关注身体健康。

6. 树立“筛查”意识：风险有高低，警惕无地域。当发现家人有记忆减退症状，尽早筛查，及时前往记忆门诊寻求专业帮助。

守护家人，不仅需要爱与陪伴，还需要对环境和生活方式的深刻理解和积极干预。这份痴呆风险地图，不是地域的 “焦虑标签”，而是给每个家庭的“健康提醒”——朝阳市中心医院认知障碍团队会用专业知识帮您指定个性化防护方案，陪您一起用科学的方法、细致照护，为长辈筑起一道“认知健康堡垒”。

图文作者：神经内三科 高静

图文编审：宣传科

来源：大东北生活资讯