摘要：为进一步加强同学们的心理健康建设，引领学生树立良好心态，促进大学生健康成长，11月9日晚，文学院在逸夫教学楼S306教室开展“拒绝内耗，活出自我”主题班会。本次班会由2025级学生辅导员田裕心主持，2025级全体学生参加。

文学院开展“拒绝内耗，活出自我”主题班会

本网讯（通讯员秦婧妤 马美亚/文 侯一帆/图）为进一步加强同学们的心理健康建设，引领学生树立良好心态，促进大学生健康成长，11月9日晚，文学院在逸夫教学楼S306教室开展“拒绝内耗，活出自我”主题班会。本次班会由2025级学生辅导员田裕心主持，2025级全体学生参加。

班会上，田裕心向大家介绍了内耗的本质：是对自我的过度苛责，是过于在意他人眼光，是和自己在较劲。随后，田裕心通过多媒体播放了一段心理知识科普宣传片，让同学们对内耗的危害有了更深入的认识。随后，在自由讨论环节，同学们围绕“如何停止内耗”展开讨论，不少学生结合自己的经验或身边的事例分享观点——“接纳不完美的自己”、“专注当下”、“勇敢做自己”。会议结束后，同学们纷纷表示，在日常的学习和生活中要学会坚持做自己，不过于在意他人的眼光，专注当下、专注自我。

此次班会旨在促进同学们健康成长，同时，这一活动也落实了立德树人的根本任务，丰富了同学们的生活，对引导青年学生成长为担当民族复兴大任的时代新人具有深远意义。

文学院团委

2025年11月10日

来源：轩诚教育