摘要：最近网上有种风气挺奇怪，叫“发疯文学”。不管是模仿孙悟空喊“烦死了”，还是用“谁还不是个宝宝呢”来撒娇，说到底，都是心里憋着一股劲儿，想找个地方吐槽一下，最后汇成一句网络流行语：“扎心了，老铁！”

最近网上有种风气挺奇怪，叫“发疯文学”。不管是模仿孙悟空喊“烦死了”，还是用“谁还不是个宝宝呢”来撒娇，说到底，都是心里憋着一股劲儿，想找个地方吐槽一下，最后汇成一句网络流行语：“扎心了，老铁！”

但你可能没想过，这些丧气话，听着好像能让你痛快一会儿，可说多了，真会把你拽进情绪的泥潭里。日本有位叫饭山晄朗的心理学家，在他的书《做个情绪稳定的成年人》里，就专门讲了这事儿。

有意思的是，这本书在书店里，常常被放在成功学或者经济学的书架上。为啥呢？因为很多搞成功学的人都觉得，职场上拼的不光是本事，还有一个人的“精气神儿”，而情绪稳定，就是这股精气神儿的“充电宝”。用作者的话说，情绪稳定的人不是不会崩溃，而是他们有本事把坏事变成好事，不让坏情绪赖着不走，最后把生活、工作都搅得一团糟。

说到把坏事变好事，就不得不提美国那个造火箭的公司——SpaceX了。

前段时间，他们家新一代重型火箭“星舰”又成功试飞的视频，在网上火得一塌糊涂。当火箭稳稳地悬停在墨西哥湾上空时，整个控制中心瞬间“炸了锅”，有人放声尖叫，有人张开双臂，还有人激动得把手都塞进了嘴里。他们老板马斯克更是直接把双拳举过头顶，那张照片成了这次成功的“标准像”。

但其实，比起这次成功的视频，另一次“失败”的视频更有名。

那是2023年4月，星舰第二次尝试轨道飞行。结果，飞了不到4分钟，就在空中炸成了一团巨大的烟花。按理说，投资几十个亿的东西炸了，大家得愁云惨淡吧？可SpaceX的团队不这么想。直播画面里，火箭爆炸的瞬间，房间里居然响起了掌声和欢呼声，甚至有个哥们儿直接开了瓶香槟，喷了同事一脸。马斯克本人虽然愣了一下，但很快就咧开嘴笑了，也跟着一起欢呼。

为啥炸了还这么高兴？马斯克后来在社交媒体上解释了：这次失败，本来就在意料之中。试飞前，大家就知道成功率只有一半。而且，这次飞行的数据比预想的还好。最关键的是他说的那句：“我从中学到了很多。”

后来的事，大家都知道了。整个团队没因为这次爆炸而垂头丧气，反而因为摸清了火箭的极限，对下一步更有信心了。就这么炸一次、学一次，星舰还真就“炼”成了。

SpaceX的这个故事，简直就是《做个情绪稳定的成年人》这本书的活教材。

谁都知道心态积极是好事，可真要一直保持积极，太难了。不过，作者根据心理学和脑科学的研究，给了我们一个“走捷捷径”的法子：改变自己说话的习惯，把那些丧气话换成吉利话、鼓励人的话。

这背后的道理其实很简单：咱们的大脑，有时候比咱们自己还信咱们说的话。你嘴上说“我太难了”，大脑就会翻箱倒柜地找所有“难”的记忆，让你觉得更难；但你要是笑着对自己说“太棒了”，大脑也会跟着调动所有积极的记忆，让你感觉真的挺棒。换句话说，想让自己摆脱负能量，原地“满血复活”，有时候真就是一句话的事儿。不信？你现在就试试看！

来源：降株草lzh