老人养狗不费力 30 种狗狗清单：温顺粘人易打理还能减缓认知衰退

摘要：狗狗为数百万美国人带来爱与慰藉。截至2024年，美国45.5%的家庭（约5980万户）拥有犬类伴侣。养犬虽益处良多，但食物、兽医账单的开销，运动、玩耍与服从训练的投入，都让部分老年人望而却步，毕竟这份承诺可能持续十年甚至更久。

美国45.5%家庭拥有犬类伴侣，老年养犬能减缓认知衰退却怕负担。3分钟看懂这30种适配犬的性格与养护要点，帮长辈选到省心又贴心的陪伴伙伴。

狗狗为数百万美国人带来爱与慰藉。截至2024年，美国45.5%的家庭（约5980万户）拥有犬类伴侣。养犬虽益处良多，但食物、兽医账单的开销，运动、玩耍与服从训练的投入，都让部分老年人望而却步，毕竟这份承诺可能持续十年甚至更久。

这些担忧促使越来越多老年人选择电子宠物。截至2024年6月，纽约州老龄化办公室已向该州老年人发放超过31500只电子宠物。2024年12月《华盛顿邮报》的文章指出，这些逼真的宠物能帮助主人缓解焦虑，为独居老人提供关键的情感联结。

不过，实际养犬虽看似艰巨，却也能带来显著益处。2023年12月《美国医学会网络开放》期刊发表的研究发现，养宠物的老年人认知衰退速度更慢。因此，老年人不应完全放弃养犬，而应选择与自身生活方式适配的品种。

你是否希望和小型犬一起旅行？是否想保持活跃，需要能长途奔跑、徒步的狗狗？是否想要一只对家中晚辈安全友好的贴心伴侣？狗狗与老年人的需求各不相同，我们根据美国养犬俱乐部2025年3月发布的2024年人气排名，结合品种特性研究，整理了这份按字母顺序排列的推荐清单。只要你有一定庭院空间、时间进行服从训练，且能接受偶尔掉毛和吠叫，这些狗狗都是不错的选择。

这些犬种可从正规繁育者处购买，或从当地动物收容所、宠物救助机构领养。多数品种的寿命约为12至15年。

- 2024年人气排名：未上榜
德国狐狸犬体型小巧，性格活泼，主人多花时间陪伴玩耍就能获得它的喜爱。经过训练后，它的吠叫可被引导在合适场景，比如有陌生人靠近时，这一点会让老年人满意。它们的厚毛每年会脱落几次，梳理毛发的过程也能成为彼此的亲密互动时光。

- 2024年人气排名：第187名
捷克梗聪明、爱冒险且顾家，是活跃老年人的理想选择。如果提到梗犬你就想到后院挖洞、不停玩发声玩具的场景，那可以放心，这种梗犬相对温顺。对于不想花太多时间修复花园的老年人来说，它能带来同等的乐趣却少了许多麻烦。

- 2024年人气排名：第176名
原产于爱尔兰的伊玛尔谷梗体型小巧、贪玩且精力充沛，但不会因不停奔跑或吠叫让主人疲惫。由于它们天生有捕猎本能，可能会将其他动物视为猎物，因此在小型犬和猫身边需要格外谨慎。适合有时间训练狗狗的老年人，不仅能教基础服从指令，还能训练一些有趣的小技巧。

- 2024年人气排名：第162名
猴面梗因外形被称为“猴子狗”，体型小巧便于携带，性格活泼。娇小的体型让它们非常适合小户型住宅、公寓或退休社区。每天散步既能让狗狗和主人都得到锻炼，还能增进社交。

- 2024年人气排名：第154名
罗秦犬体重约6.8公斤，是惹人喜爱的抱抱犬，名字意为“小狮子”。这个名字一方面源于它勇敢的性格，另一方面是因为传统修剪方式会将尾巴和后躯的毛发剪短。频繁修剪可能会比一些老年人预期的更费钱费力，但好在不一定要剪成狮子造型也能保持它的魅力，不过偶尔修剪还是必要的。

- 2024年人气排名：第130名
家里有雪貂的话可得看紧了，尤其是养了诺福克梗的情况下。这种犬虽然温顺粘人，但更偏向捕猎者而非伴侣犬。它们可以通过牵引散步或在封闭庭院活动获得足够锻炼。对于喜欢旅行的老年人来说，这只小型犬非常适合一起开启冒险之旅。它的近亲诺维奇梗也是如此。

- 2024年人气排名：第116名
美国爱斯基摩犬分为玩具型、迷你型和标准型。它们喜欢群体生活，因此非常适合经常在家的退休人士，这个高度可训练且善于社交的品种能很好地陪伴主人。

- 2024年人气排名：第106名
舒柏奇犬是一种黑色小型犬，有着狐狸般的脸庞、浓密的鬃毛，尾巴通常会断尾。它们精力充沛且性格独立，虽然对陌生人害羞，但却是出色的警戒犬。体重不足7.3公斤的它们适合空间不大但玩具充足的环境，非常适合刚退休、想要保持忙碌生活的老年人。

- 2024年人气排名：第103名
日本狆的培育初衷就是为了安静地陪伴中国贵族，尽管名字带有“日本”二字。它们喜欢玩耍、运动和梳理毛发，归根结底是因为享受和主人在一起的时光。对于生活节奏舒缓的老年人来说，这是理想的犬种，不过它的寿命只有10至12年。

- 2024年人气排名：第98名
长腿和水獭般的头部是边境梗的显著特征。有土地的老年人能轻松让这只小家伙得到锻炼，但在城市里可能需要花大量时间牵引散步。它们对孩子友好，不过松鼠可能会有不同感受。体重在5.9至6.8公斤之间，毛发为刚毛质地，容易打理。

- 2024年人气排名：第90名
荷兰毛狮犬成年体重在15.4至20.4公斤之间，但浓密的毛发让它看起来体型更大。它们对其他狗狗和人类都很友好，但兴致来时一定会吠叫。对于希望有人突然来访时能得到提醒的老年人来说，这是个不错的特质。这种温顺粘人的品种会时刻陪伴在主人身边，无论是沙发上还是厨房里。它们喜欢水，还有挖洞的冲动，因此在院子里需要有人看管。

- 2024年人气排名：第71名
凯恩梗被描述为警觉、活泼、开朗的小型犬，无论是在家中还是像电影《绿野仙踪》里的托托一样，都是不再为工作和育儿忙碌的人们的绝佳伴侣。它们喜欢探索，可能会在院子里挖洞，或者在小区散步时拉着牵引绳四处探寻。凯恩梗在孙辈或其他狗狗身边可能需要稍加看管，但它们的毛发不需要长时间打理。

- 2024年人气排名：第56名
顾名思义，意大利灰狗是那种能长途奔跑的流线型赛犬的迷你版本。这种身高约38厘米的犬种非常适合喜欢居家的老年人，因为它们喜欢依偎在主人身边取暖。不过在开阔区域通常需要牵引，因为和它们的大型同类一样，它们热爱奔跑。

- 2024年人气排名：第46名
比熊犬有着柔软的低敏毛发、圆圆的脑袋和大大的黑眼睛，天生就适合拥抱。这些狗狗非常容易训练，且渴望取悦主人，因此非常适合生活较忙碌的老年人。比熊犬体型小巧便于抱携，非常乐意参与主人的所有活动。不过要做好准备，会有很多人想要抚摸你的狗狗。

- 2024年人气排名：第44名
蝴蝶犬有着翅膀形状的耳朵，看起来更适合放在手提包里而非后院。事实上，它们喜欢各种类型的玩耍，能适应各种天气。它们尤其擅长敏捷性课程，经常能在比赛中获奖。对于喜欢外出的老年人来说，蝴蝶犬在汽车或房车中都能适应，而且那丝滑的毛发并不需要过多打理。

- 2024年人气排名：第39名
柯利牧羊犬有多种体型和品种，但它们都具有高辨识度且深受喜爱。它们极易训练，对于愿意给予充足锻炼的活跃老年人来说，是忠诚可靠的完美伴侣。柯利牧羊犬也是优秀的家庭犬，在家庭聚会时会很乐意和几代人一起玩耍。

- 2024年人气排名：第38名
哈巴狗以其布满褶皱的脸、扁平的鼻子和响亮的鼾声而闻名。想要一只不需要每天长时间散步、性格温顺的狗狗的老年人，会特别喜欢这个品种。自古以来，哈巴狗就被培育为伴侣犬，如今“陪伴”更是它们的核心职责。哈巴狗友好、贪玩，且不需要过多打理毛发。不过要注意控制零食摄入量。

- 2024年人气排名：第36名
英国可卡犬以快乐、敏感、精力充沛著称，这些特质使其成为多代人喜爱的家庭犬。温顺的性格让它们能和老年人、孩子以及其他狗狗友好相处。长长的毛发可能需要额外的梳理时间，但至少那条长长的低垂尾巴能帮忙碌的老年人省去一些除尘工作。

- 2024年人气排名：第34名
巴吉度猎犬的外表可能有些误导人。这种狗身高约35.6厘米，看起来不大，但体型结实沉重，体重在18.1至29.5公斤之间。巴吉度猎犬可以安安静静睡一整天，也会愉快地参与各种活动和散步。它们很喜欢孙辈的来访。这个品种以吠声闻名，但总体来说是老年人晚年生活中温顺可靠的好伙伴。

- 2024年人气排名：第28名
英国史宾格犬友好、贪玩且温顺，成年体重约22.7公斤。这种猎犬原本是为捕猎雉鸡培育的，因此非常适合容易接触户外、且希望独自或结伴长途散步的老年人，即便不涉及捕猎活动也很合适。

- 2024年人气排名：第25名
顾名思义，哈瓦那犬原产于古巴。它有着丝滑卷曲的尾巴和长长的毛发，外形引人注目。这意味着需要经常梳理和打理毛发，但这只体重在3.2至5.9公斤之间的小狗，对于喜欢和宠物亲密互动的老年人来说，很容易照料。起初，哈瓦那犬在孩子和其他狗狗身边时最好有人看管。

- 2024年人气排名：第23名
波士顿梗被描述为友好、聪明且风趣，在194个犬种中排名第21位。体型小巧，牵引起来毫不费力，打理毛发也不需要花费太多精力。波士顿梗对来访的孩子也很友好，但它们最开心的还是和主人一起蜷缩在心爱的椅子上或床上。

- 2024年人气排名：第18名
迷你雪纳瑞对孩子和其他狗狗都很友好，对陌生人也同样友善。同时它们保持警觉，吠声适中，被认为是有效的警戒犬。用零食训练它们会有很好的效果，因此和大多数小型犬一样，要注意控制加餐的摄入量。

- 2024年人气排名：第13名
骑士查理王小猎犬有着丝滑的毛发、温柔的棕色眼睛，牵引时能感受到它惊人的力量。这种玩具猎犬能很好地适应主人的生活习惯，无论是喜欢活跃生活的老年人及其家人，还是偏爱居家的人群，这只小型犬都能在身边陪伴左右。

- 2024年人气排名：第7名
比格犬以其洪亮的吠声、敏锐的嗅觉和可爱的外形而闻名。难怪它在194个犬种中排名第五。比格犬性情极其温顺，养护成本低，是来访孙辈的绝佳玩伴。体重通常不超过9.1公斤，毛发浓密，每年春天会脱落，所以要提前准备好梳子。

- 2024年人气排名：第6名
腊肠犬有多种体型和品种， none of which are designed for the sort of running, leaping, or swimming other hounds are bred to do. Instead, these dogs know how to attack prey, or at least bark at them when they have a chance. Dachshunds make great companions for seniors who might not be into running or leaping either, but instead want a loyal dog from a familiar and beloved breed.

- 2024年人气排名：第5名
贵宾犬分为迷你型和标准型。迷你型体重可低至4.5公斤，标准型雌性体重可达22.7公斤，雄性可达31.8公斤。它们卷曲的毛发脱落很少，不过大多数主人会定期给它们修剪毛发。贵宾犬活跃、高贵且特别聪明，能适应几乎任何老年人的生活方式，无论是活跃的空巢老人还是享受退休生活的居家人士。

- 2024年人气排名：第3名
金毛寻回犬是老年人的绝佳伴侣犬。这个品种有着独特的能力能让人心情愉悦，帮助缓解无聊或孤独感。它们也容易训练，天生渴望取悦主人。70岁以上的老年人最好考虑领养成年金毛寻回犬，因为这些狗狗寿命可达12年以上，体重最高可达34公斤——对于大多数80岁的老人来说，照顾一只体型庞大且行动不便的老狗会是不小的挑战。