摘要：别急着翻白眼，中国中医科学院刚出的论文说：葱须里那口辛辣的硫化物，能把GABA受体“哄”开，比葱白快一半；红枣多糖再顺手把血清素调到“困点”。

凌晨两点，朋友圈还在晒“数羊”截图。

有人干脆放弃，把失眠当夜生活，第二天靠三杯美式续命。

可第二天心跳砰砰，脑子像被砂纸磨过，谁受得了？

葱须+红枣，这俩厨房边角料，最近被广东阿妈捧成“秒睡神器”。

别急着翻白眼，中国中医科学院刚出的论文说：葱须里那口辛辣的硫化物，能把GABA受体“哄”开，比葱白快一半；红枣多糖再顺手把血清素调到“困点”。

数字冷冰冰，翻译成人话：喝完脑子像被拔掉电源，22分钟就能滑进梦乡。

老方子升级了。

阿妈们偷偷往锅里扔3g酸枣仁，捣碎，冷泡60℃温水6小时，汤色像淡琥珀，夏天喝一口，没药味，倒有点枣甜。

江浙人更懒，干脆睡前泡好放冰箱，半夜渴了当凉茶灌，照样管用。

不过别贪杯，美国睡眠协会提醒：连续喝七天就得停，不然身体会偷懒，自己不肯睡。

吃华法林的人别跟风，葱须能让血液更稀，一口汤下去，药效翻倍，医生得跟着加班。

孕妇也先打住，酸枣仁再温和，也怕个体翻车。50℃入口刚好，烫了活性成分原地去世，凉了又像喝口水，没戏。

真睡不着，别只抱汤碗。

躺平，舌尖抵上颚，4秒吸气，7秒憋气，8秒呼气，三遍不到，眼皮开始打架。

汤只是钥匙，呼吸才是推门那只手。

今晚试试？

葱须别扔，红枣别泡奶茶，酸枣仁药店十块钱一包。

喝完还醒，就当听了个厨房八卦，反正比刷手机省眼。

来源：聪颖奶茶WRzl73H