摘要：原来六十岁后，不是只有退休和闲适，微信、抖音里的新鲜事，比新闻还让人捏一把汗。

凌晨刚醒，一条群消息弹出，脑海里瞬间塞满担心和焦虑。

原来六十岁后，不是只有退休和闲适，微信、抖音里的新鲜事，比新闻还让人捏一把汗。

手机翻着翻着，熟悉朋友早已删屏，微信群沉睡着曾经的热闹，只剩我们在那些信息碎片里艰难取暖。

其实人到六十，犹如站在人生的分岔路口，更清楚孤独是什么。

网上的世界，陌生、热闹，却也很容易让人迷失，尤其是我们这个年纪。

你也有过吧，刷着朋友圈，看到老同学病倒，心里一急，连夜去查偏方、买保健品。

或者一篇情感鸡汤转发一遍遍，看完并没有真的缓解失落反而心头更空荡。

有时候，网络就像一个巨大的信息黑洞，把人的情绪吸得精疲力竭。

身体衰老尚可接受，精神焦虑却停不下来，就因为我们舍不得放下手机，舍不得大时代的热闹。

年轻人被大数据裹挟，我们被群聊和八卦围困。

其实六十岁后的我们，在网上，最怕的不是无聊，是被消耗，被误导，被虚假的希望骗走了宝贵的生活力气。

这个年纪，要活得明白，先逼自己做到“六个少”。

第一，少看负面新闻。年纪越大，情绪承受力就越差，一则儿女遇险的新闻都能让人寝食难安。

互联网千奇百怪，真假混杂。有的新闻只是吸引眼球，把你拉进无穷无尽的恐慌。

记住，该关心的现实生活比那些遥远的灾难更重要。

第二，少相信天花乱坠的健康信息。养生帖，保健文，一茬接一茬推送进来。

什么新药、神奇疗法，各种“见证”让人心动，可最后真有效果的有多少？

身体是自己的，科学才是唯一的依靠。别拿自己的健康冒险，更别为了治未病买来新的烦恼。

第三，少参与争论和互怼。QQ群、朋友圈，总有人讨论国家大事，家庭琐事，各种意见摩擦不断。

其实到我们这年龄，还需要和别人争赢吗？你一句我一句，心气上去了，情绪却跌落谷底。

安静看世界，安稳过生活，比赢一场口舌之争高明多了。

第四，少沉迷各种“怀旧圈”。总是翻老照片，聊从前的人和事，容易陷入过去的幻影。

回忆虽美，却不能滋养现在。我们需要的是活力，是对未来仍然充满期待的心。

第五，少追求虚假的社交。“点赞”的热闹、群里的问候，其实未必是真正的关怀。

真正的朋友，是会为你端茶送水，而不是每天“早安晚安”却无疾而终。

活到六十，有质量的亲情友情，远比虚拟互动更重要。少把时间浪费在表面的热闹上。

第六，少被网络消费操控。一条广告，一个链接，各种团购、直播带货令人心动。

每买一次，只不过把孤单暂时埋起来。一次次冲动消费，换不来持久的欢喜。

倒不如把钱用在走出去见识世界，和家人享受当下的温情。

六十岁之后，上网可以，但千万别迷失其中。

用屏幕接收世界的美好，也该拒绝被虚假的浪潮卷走。

每个人都有寂寞的时候，网络陪伴，只是调剂品，千万别让它变成唯一的寄托。

逼自己做“六个少”，其实就是在为余生留一份清醒、一份宁静。

有选择地获取信息，多珍惜身边的人，人生就不会被网络抢走节奏。

日子不长，幸福其实很简单。少被网络影响，多活在真实里，每一天都不会太差。

六十岁以后，我们要守住自己的生活，而不是借网络逃避现实。

人生的下半场，好好生活，慢慢变好，让网络为我们服务，而不是指挥我们的情绪。

来源：倪叶飞扬