哪些行为极大的改善了你的心理健康?网友:感觉整个人脱胎换骨

B站影视 内地电影 2025-11-14 13:27 4

摘要:阅读文章之前,辛苦您点击一下关注,不仅为您搭建起一座便捷交流的桥梁,让思想的火花得以自由碰撞与分享,更承诺每日为您呈上别具一格的故事盛宴。既方便您进行讨论和分享,又能每天给您带来不一样的故事,感谢您的支持!

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哪些行为极大的改善了你的心理健康?网友:整个人感觉脱胎换骨。那么我们大家一起看看下面网友都是怎么说的吧。

早睡早起这块我是真的深有体会,现在睡眠不怎么样,经常失眠,哪一天如果能早睡,早上起来的时候我整个人非常的舒服,全身心都很放松,整个人那一天的心情都会非常好,反而是熬夜后,就算睡上10个甚至12个小时,起来也感觉可疲惫了。多跟大自然,小动物互动,多写日记跟自己对话,做自己最好的朋友。心理健康,本自具足,向外求求而不得,向内求生生不息我九点睡,十点多醒,十一点多又睡,有时候能睡到六点,有时候睡到四点,然后五点多又睡,睡到七点多。

对于上面网友的分享大家怎么看欢迎评论区留言讨论。

来源:凭栏说事一点号2

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