摘要：一个朋友问我：“你觉得自己重要，还是伴侣更重要？”那一瞬间我愣住，没办法快速回答。脑子里闪过无数画面，有甜蜜、有争吵、有一个人默默流泪的时刻，有两个人抱在一起不愿放开的瞬间。

一个朋友问我：“你觉得自己重要，还是伴侣更重要？”那一瞬间我愣住，没办法快速回答。脑子里闪过无数画面，有甜蜜、有争吵、有一个人默默流泪的时刻，有两个人抱在一起不愿放开的瞬间。

很多人谈恋爱一开始，都习惯把伴侣放在第一位。他发个消息秒回，他不开心赶紧安慰，他需要什么立刻满足。那个阶段，我们好像能为爱燃烧全部的精力，把自己排到后面。这种状态真的适合长久吗？长期忽略自己的需求，会让人慢慢失去能量。

我记得有一次，连续几天帮伴侣解决工作上的烦心事，陪他分析、鼓励，帮忙联系资源。他确实走出低谷，我整个人像被掏空一样，连自己想追的一个兴趣课都忘报名。那一刻我才意识到，不管或者谁多重要，自己都没力气，再爱也撑不住。

我们平常对待健康很谨慎，生病马上看医生，知道身体是根本。同样的道理，心也需要养。你能照顾好自己，才能有更多的力量照顾伴侣。不是自私，是一种长久的聪明做法。就像飞机上播放的安全视频说的——氧气面罩要先戴自己再帮别人，这句看似冷酷，却是真理。

有人会问，那是不是自己永远第一，伴侣就排第二？我觉得这不是数字的排列，更像是左右手的关系。左手是自己，右手是伴侣，两个都健康，人生这条路才走得稳。一直牺牲自己的一只手，另一只手总有一天会觉得力不从心。

有段时间，我和伴侣一些生活习惯争执不断。他喜欢晚睡，我早睡；他出门一定要带耳机，我偏爱和人聊天。以前我总是努力配合，结果自己很累，本该有的生活节奏被打乱，脾气也变差。我试着先照顾好自己的节奏，坚持早睡、早起、晨跑，他渐渐发现这样的我更有活力、更温柔。原来他并不需要我完全放弃自己，希望一起生活的感觉舒服。

感情里，最美妙的状态就是，你很爱自己，很爱他。爱自己是根基，就像房子的地基要扎稳，无论盖多高都容易倒。对伴侣的爱，则是装修，让生活更温暖更好看。有的人地基太弱，装修再豪华，也撑不了多久。

我现在的习惯是，每天留一点时间给自己，哪怕是半小时泡脚、看书或静静发呆，都算是补能量。再忙，也会和伴侣聊聊心里话，分享快乐和烦恼。两个人的关系不仅稳定，还会更亲近，他看到的不是委屈求全的我，是有力量、有热情和他并肩的人。

说到底，自我和伴侣的重要性，不是互相竞争的关系，并肩作战的伙伴。你光顾着爱他，那你的世界会变得狭窄；你只顾自己，又错过共同成长的机会。关键是找到平衡点，既能保持内心的独立，能把温情给到对方。

有朋友跟我抱怨，说她为了男友放弃很多梦想，一想到自己这些年没成长，就心酸。每段感情都有取舍，取舍不能是彻底舍掉自己。你越成长，伴侣越会珍惜，你的闪光点会让他更想靠近，你们会有更多话题，一起探索更多的可能性。

未来碰到特别大的挑战，经济压力、家庭问题，单靠伴侣一个人是扛不住的。真正的爱，是两个人都能站得稳，彼此支持。不管外面的环境多乱，你们之间都是一块安全的港湾。港湾的建立，需要你有足够的能力和心力去打造，这一切从好好对待自己开始。

再看看那些幸福长久的情侣，他们的共同点之一，就是彼此都有属于自己的生活圈和兴趣。有人喜欢旅行，有人爱读书，回来后还有很多新鲜话题分享。这样关系不容易陷入腻和枯燥，彼此都在成长，爱也在升级。

当你不开心、不健康的时候，即使伴侣再贴心，关系会出现裂缝。与其到那一步再修补，不如就让自己和他都处于一个更好的状态。

在经历过低谷后，我懂得道理——自己和伴侣的重要性，是相辅相成的。照顾好自己，是照顾好伴侣的一部分；爱伴侣，是爱自己的一部分。当两个部分都完整，爱情才更有韧性。

所以下次有人问你“自己和伴侣哪个更重要”，你可以微笑着说：“我选择让两个都重要。”因为这是长远幸福的秘诀，也是最温柔的生活哲学。

来源：椰梦婆娑