摘要：“我48岁，体检报告像判决书，医生一句‘再晚来两周，心梗跑不掉’把我按在椅子上。

“我48岁，体检报告像判决书，医生一句‘再晚来两周，心梗跑不掉’把我按在椅子上。

”

这不是段子，是上周我同学老周的原话。70后这批人，年轻时拿命换钱，现在拿钱买命，还总嫌排队太长。

数据说45-55岁急性心梗十年飙了47%，63%是男的，说白了就是我们这拨。

职场里上不去、下不来，家里孩子要学费、老人要住院，自己胃痛到冒冷汗，抽屉里塞满奥美拉唑，京东健康去年卖给70后的胃药翻了两倍多，一点不稀奇。

更黑色的是，38%的人连体检都不敢去，怕一查就失业——公司不裁病号，这是潜规则。

杭州那位48岁中层连续打卡32天，最后一条朋友圈写“再撑撑就放假”，人没撑到放假，先撑到猝死。

我媳妇说我“胆小”，因为我在2022年把年薪四十万的工作辞了，降速一半，改做线上顾问。

其实我只是把账算明白了：再拼五年，顶多多攒两百万，ICU里十天就能烧光，还附赠支架和悔恨。

别急着骂“贩卖焦虑”，人社部都看不下去，今年强推“健康缓冲期”——45岁以上每年五天带薪病假，不用白不用。

北京协和干脆开了“70后专科门诊”，心内、消化、心理三科一起上，就怕我们跑错楼层耽误病情。

怎么把命捡回来？

医生给我三张纸，比KPI简单：

1 心脏CT看斑块，有钙化就早放支架，别等心梗开奖。

2 胃镜三年一次，别把胃癌当老胃病。

3 心理量表HADS，焦虑超过7分就别硬扛，失眠早醒就是信号。

日常只做“三20”：

地铁提前两站下车，快走20分钟；

晚上把抖音关掉，坐阳台发呆20分钟，随便想点没用的；

跟孩子聊20分钟，别问成绩，问今天最开心的一刻。

听起来像养生鸡汤，我试了半年，血压从145/95降到125/80，药片减掉一半，老婆说我“脸色从灰改回人类”。

70后最大的本事不是加班，是认怂得够快。

把节奏调到心跳能跟上，把体检当财报，把家庭时间写进日程表，这才是我们给80后90后留的真正的“职场经验”：

命在，牌桌才在；

离场早的人，不是输不起，是懒得陪跑。

来源：正大光明西柚qd3Hh