摘要：大多数人每天洗脸、刷牙、冲澡，却很少认真对待身体最底部那个“隐秘角落”。清洗肛门，对很多人来说，要么是偶尔为之，要么干脆从未纳入日常清洁程序。

大多数人每天洗脸、刷牙、冲澡，却很少认真对待身体最底部那个“隐秘角落”。清洗肛门，对很多人来说，要么是偶尔为之，要么干脆从未纳入日常清洁程序。

甚至有不少人直觉上觉得：“那里不是不该多碰吗？”这种习惯上的忽视，背后藏着一堆被低估的健康问题。

肛门是排泄物的出口，粪便经过时会留下残留物，哪怕使用干纸擦拭，也难以真正清洁干净。肛门区域皮肤皱褶多、湿润，极易滋生细菌和霉菌。

长期不清洗，不仅有异味和瘙痒的困扰，甚至可能诱发皮肤炎、感染，或加重已有的肛肠疾病。可讽刺的是，很多人对脸上一个痘都如临大敌，对屁股上的瘙痒却一拖再拖。

清洗肛门并不是洁癖，而是对身体的尊重。你无法想象，日复一日仅靠干纸擦拭，残留的污渍、粪便微粒、肠道分泌物，在温暖潮湿的环境中如何悄悄“发酵”。

肛门周围常年维持微量污染状态，皮肤屏障会因此受损，甚至引发反复性的肛周湿疹。这不是个别人的问题，而是大量人群的盲区。

不少人担心，“频繁清洗会不会反而伤害皮肤？”这个疑问有其合理性。如果使用碱性强的肥皂，确实可能导致皮肤干裂或刺激。

但用温水冲洗、保持适度频次，对皮肤而言其实是温和的呵护，而不是攻击。正确的清洗方式不仅不会破坏皮肤屏障，反而有助于维持局部微生态的平衡。

我们习惯用手纸一擦了事，却很少反思：干擦的方式，真的干净吗？研究显示，用湿纸巾或清水冲洗，能显著减少肛周残留物。

2023年发表在《中华皮肤科杂志》的一项临床观察指出，采用温水冲洗肛门后，肛周皮炎的发作频率较对照组下降约35%。这个数字背后，是无数人不自知的反复瘙痒、红肿、刺痛。

尤其在夏天，肛门区域更易出汗，一旦汗液与残留物混合，容易导致瘙痒和异味。有些人误以为是“上火”或“长痔疮”，其实根本原因可能只是清洁不到位。

经常清洗肛门，有助于降低局部温度和湿度，从源头减少炎症的可能性。这是最简单，但被最多人忽略的保养方式。

还有一个被大多数人低估的场景：女性经期。在月经期间，肛门和阴道距离相近，如果清洁不彻底，很容易发生交叉感染。

特别是那些习惯从后往前擦拭的人，细菌极易进入尿道或阴道，引发尿路感染或阴道炎症。通过温水冲洗肛门，可以在一定程度上减少女性泌尿系统感染的风险，这是很多妇科医生在门诊上常常提醒的细节。

对于有便秘困扰的人群来说，肛门清洁也许不是治本的方法，但却是缓解不适的重要一环。便秘时肛门受压增加，排便后常伴有肛裂或轻微出血。

干纸擦拭会加剧疼痛，甚至撕裂伤口。温水冲洗能有效减轻刺激，促使伤口更快恢复。这不是治疗，却是日常呵护的一部分。

再说得个人一点。你有没有发现，有时候明明洗了澡，却总觉得身体某处“不太清爽”？那种说不清道不明的“异味”，可能就来自于肛门清洁的疏忽。

尤其是坐办公室久了、穿紧身裤多了，屁股焖热一天，没认真清洗，隔着裤子都可能有味道。肛门清洁不仅是卫生问题，也关乎自我形象和社交自信。

当然，也并不是提倡人人都像做仪式一样频繁清洗。频率上，一天一次或每次排便后用温水冲洗即可，不必过度，不用过敏。

关键在于意识到：这是身体的一部分，理应被认真对待。忽视肛门清洁，就像忽略牙齿刷洗，后果并非立刻显现，但时间会给出答案。

一个细节往往透露一个人的生活态度。你是否愿意在洗澡时多花30秒，顺手冲洗一下那个被我们长期忽略的部位？

你是否愿意把“干净”这件事，落实到真正该管的地方，而不是只停留在脸上、手上、表面？健康，从来不是看得见的光鲜，而是那些看不见的坚持。

我们的身体不会说话，但会通过瘙痒、异味、红肿这些“小信号”提醒我们该注意了。肛门区域的清洁习惯，虽不起眼，却能左右皮肤健康、感染风险与生活质量。一件看似琐碎的小事，可能就是你未来少跑几次医院的底气。

每次写到这些“边角料”话题，总有人觉得难以启齿。但我总觉得，真正的健康，不该有羞耻感。我们愿意讨论、愿意改变，才是真正的进步。洗屁股这件事，说到底，不是卫生问题，而是认知问题。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］林瑾,王小红,郭颖,等. 温水坐浴对肛周皮肤状态的影响观察[J]. 中华皮肤科杂志,2023,56(10):842-846.
［2］李芳,张丽. 女性经期肛阴交叉感染的影响因素分析[J]. 中国妇幼健康研究,2024,35(04):512-515.
［3］陈磊,周晓梅. 便秘患者肛门清洁方式与肛周不适关系研究[J]. 中华消化病与肛肠病杂志,2024,41(03):198-202.

来源：岐黄新语堂