摘要：点开一看，果然，H3N2的S245N位点突变，传播力涨了15%，像给病毒装了小马达。

“甲流又变异了？

”——昨晚刷到这条推送时，刚把娃哄睡的老周手一抖，手机差点砸脸上。

不是他胆小，是家里那位孕七个月的老婆和刚满三岁的娃，一个比一个金贵。

点开一看，果然，H3N2的S245N位点突变，传播力涨了15%，像给病毒装了小马达。

老周不是医生，但去年全家轮流发烧的惨状还历历在目：他烧到39℃硬扛，老婆挺着肚子半夜挂急诊，娃哭到嗓子哑。

这回他学精了，先把靠谱信息筛出来，再决定怎么防。

先说药。

新批的玛巴洛沙韦确实香，24小时退烧率比奥司他韦高18%，但498一盒，限成人，孕妇和娃用不了。

老周直接pass，转头记下佑安医院的提醒：重症才需基因检测，普通人别瞎囤奥司他韦——耐药个案虽少，乱吃就是给病毒练级。

再说吃的。

浙大说紫锥菊+锌能缩短病程1.3天，老周默默把购物车里的泡腾片换成含锌的；广州中医院推荐甘蔗汁，他想起楼下水果店十块钱一根的甘蔗，立马下单三根。

最意外的是纳豆，日本研究说每天50克能抑制病毒膜融合，老周嫌味儿冲，但想到娃的幼儿园最近请假率飙升，还是咬牙买了两盒，打算拌饭时偷偷加进去。

特殊人群这块，老周看得细。

孕妇能打灭活疫苗，帕拉米韦也安全，他立刻给老婆挂了明天的产科号；自己血糖临界，瑞金医院说控制不好重症风险涨2.4倍，吓得他连夜把奶茶藏进冰箱最深处；健身群有人发“运动后免疫空窗期”，他默默把蛋白粉换成乳清蛋白+维C的组合，毕竟娃的幼儿园家长群刚有人晒健身房感染经历。

环境防控也有新花样。

香港大学的紫外线空气消毒机，20㎡配一台，老周算了算客厅面积，下单两台，顺便给公司行政发了链接；清华的含铜离子口罩，99.2%灭活率，他直接囤了三盒，虽然比普通口罩贵三倍，但想到娃戴不住N95，这种“隐形盾牌”反而实用。

最后是老周私藏的“土办法”升级版：紫苏叶煎蛋当早餐，马蹄甘蔗水当下午茶，睡前给娃鼻腔抹凡士林——去年儿科医生教的，今年加了新研究背书，心里更踏实。

至于高糖零食、生腌海鲜、过量蛋白粉，全家统一拉黑。

今早老婆产检回来，说产科排队打疫苗的孕妇拐了三道弯。

老周把甘蔗汁递过去，顺手把纳豆塞进她饭盒：“忍忍，就当吃益生菌了。

”老婆皱鼻子，却没拒绝——毕竟，比起发烧39℃的煎熬，这点怪味算什么。

窗外，幼儿园广播提醒家长接娃时戴口罩。

老周看了眼手机，流感预警线6.2%，华北华东标红。

他叹了口气，把刚到的紫外线消毒机搬进屋，心里盘算：等这波过去，得带全家去把四价疫苗补上。

病毒在升级，普通人的日子也得跟着打补丁，没辙，但起码这次，准备得比上次像样。

来源：富足熊猫G7sIjyX