摘要：说我没事只是累，其实是内耗在伪装。朋友们，每次问朋友怎么了都能收到我没事就是累的回复。作为有20年资历的心理咨询师，我敢说这大概率是内耗在"装死"，表面风平浪静内心早卷成漩涡了。这5种的装快对号不准。

"内耗"终结者系列：内耗在伪装。

冯普友心理专题。

说我没事只是累，其实是内耗在伪装。朋友们，每次问朋友怎么了都能收到我没事就是累的回复。作为有20年资历的心理咨询师，我敢说这大概率是内耗在"装死"，表面风平浪静内心早卷成漩涡了。这5种的装快对号不准。

·1、纠结怪。点奶茶翻半小时，选完又惦记另一种，比选高考志愿还认真。

·2、回放怪。开会说错半句话，睡前在脑子里循环播放800遍，脚趾抠出三室一厅。

·3、脑补怪。还没做方案，先想领导肯定不满意，没表白先预设被拒太丢人，还没开始就给自个儿判了刑，这是最容易被当成谨慎的内耗。

·4、解读怪。同事一句今天挺忙，能琢磨出他嫌我摸鱼等800种潜台词。

·5、完美怪。写文案改3遍觉得不行就删，最后啥也没输出，别等累垮才醒。

内耗不是矫情是精力被悄悄偷走了，下次说没事时先问自己我是不是在硬撑。

点个赞把精力留给值得的事。冯普友心理专题：冯普友，国家二级心理咨询师，河南省家研会副会长，老年大学校长。

来源：心理咨询师冯峰