摘要：10月29日是“世界卒中日”，脑卒中，这一突发性脑血管疾病，以其高发的患病率、复发率以及严重的致死、致残后果，正悄然成为威胁现代人生命健康与生活质量的重大公共卫生问题。

10月29日是“世界卒中日”，脑卒中，这一突发性脑血管疾病，以其高发的患病率、复发率以及严重的致死、致残后果，正悄然成为威胁现代人生命健康与生活质量的重大公共卫生问题。

世博高新医院神经内科主任李静表示，脑卒中俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病。脑卒中因其高患病率、高复发率和高致死、致残率，已经成为威胁我国居民生命健康和生活质量的“头号杀手”。它分为两种类型：缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。缺血性脑卒中是由于血管阻塞而导致脑部缺血，约占所有脑卒中病例的80%。出血性脑卒中是由于脑部血管破裂导致大量出血，虽然比例较低，但其危险性往往更高。

“早期识别脑卒中的警示症状并第一时间送医可挽救患者生命并增加成功康复的机会。但是很多人对于脑卒中的早期症状并不了解，甚至在出现这些症状时也会掉以轻心。”李静提醒，“中风120”口诀，1：看一张脸，是否有一侧下垂或不对称；2：查两只手臂，是否有一侧无力；0（聆）：听讲话，是否含糊不清。

“BE FAST”口诀，Balance——难平衡，平衡或协调能力丧失；Eyes——看不清，突发视物困难；Face——脸不正，面部不对称，口角歪斜；Arms——臂不平，手臂突然无力或麻木感，通常为身体一侧；Speech——语不灵，说话含混、不能理解别人语言；Time——时间，上述症状提示可能出现卒中，赶快拨打120。

脑卒中的危险因素多种多样，包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、饮酒过量、肥胖等。因此，保持健康的生活方式和定期体检是预防脑卒中的关键。要控制血压，高血压是导致脑卒中的最主要风险因素。定期监测血压，并采取健康的生活方式或必要时药物治疗来控制血压；均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少盐和不健康脂肪（如饱和脂肪酸）的摄入；吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险，戒烟和限制酒精摄入（每周不超过300克）对预防脑卒中至关重要；建议健康成年人从事有氧运动，每周 3至4 次，每次持续约 40 分钟中等或以上强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。此外，保持健康的体重和管理糖尿病和高血脂可以降低患病风险。

来源：鲁中晨报一点号