摘要：自己在家染白发，最烦的就是 “盖不住根、洗几次就掉色、染完头发枯得像草”—— 明明花了钱，结果出门还得靠帽子遮。其实不是你手笨，是没选对适合盖白发的染膏，也没摸清 “持久持色” 的门道。下面我从盖白发染膏的上色逻辑、怎么挑才不踩雷、7 款实测靠谱的品牌，到具体

自己在家染白发，最烦的就是 “盖不住根、洗几次就掉色、染完头发枯得像草”—— 明明花了钱，结果出门还得靠帽子遮。其实不是你手笨，是没选对适合盖白发的染膏，也没摸清 “持久持色” 的门道。下面我从盖白发染膏的上色逻辑、怎么挑才不踩雷、7 款实测靠谱的品牌，到具体操作技巧，一步步跟你说清楚，帮你在家染出 “白发全遮住、40 天不掉色、头发还顺滑” 的效果。

目录

先搞懂：盖白发染发剂怎么上色才持久？

怎么选？盖白不翻车、持色久的染发剂挑法

深度评！7 款盖白发权威染发剂（持色超 40 天实测）

一次性 / 半永久 / 永久性，盖白发该选哪种？

手把手教：在家染白发，怎么涂才均匀持色久？

避坑！盖白发染发的 8 个细节（错 1 个就掉色快）

1. 先搞懂：盖白发染发剂怎么上色才持久？

盖白发和普通染发不一样 —— 普通染发是 “改色”，盖白发得 “遮白 + 锁色” 双管齐下。市面上主要分化学、植物、无机三类染膏，它们的盖白效果和持色时间差很多，先弄明白再选，少花冤枉钱。

（1）化学染发剂：盖白强、持色久，但要选温和款

盖白发最靠谱的还是化学染膏，核心靠 “碱性溶液 + 氧化剂 + 染料前体” 的组合：先靠碱性溶液把毛鳞片打开（方便色素进去），氧化剂分解头发里的黑色素（让白发 “失去白色底色”），最后染料前体在头发里反应生成大分子色素，牢牢锁在毛皮层里 —— 这一步做得好，就能既盖白又持色久。

不过以前的化学染膏多是氨水做碱性剂，味儿冲得呛人，头皮还容易痒；现在不少品牌换成了乙醇胺、L - 精氨酸，闻着基本没味儿，刺激小很多。氧化剂也有讲究，盖白发不用选浓度太高的（比如 30% 以上的双氧水），15%-20% 足够，不然头发容易枯。

重点说下 “染料前体”：对苯二胺（PPD）是常见成分，盖色牢，但过敏率高；现在好点的品牌会用它的衍生物（比如对苯二酚），过敏率降一半，盖白效果还没减。选的时候看成分表，有这类成分的，基本能做到 “白发全盖 + 持色 40 天以上”。

（2）植物染发剂：温和但盖白弱，持色短

植物染膏是靠植物色素（比如无患子、侧柏叶）直接盖在白发表面，优点是不伤发、不刺激，敏感肌也能试；但缺点很明显：

只能盖 “浅白发”（比如刚冒出来的细白发），3 厘米以上的粗白发基本盖不住，染完还是发灰；

没有锁色步骤，洗 10 次左右就开始掉色，撑死能持色 2 周，得频繁补染；

颜色只有自然黑、深棕几种，想染点带调性的棕（比如冷棕、茶棕）基本不可能。

而且别信 “纯植物” 的噱头 —— 现在市面上没有真正零化学添加的植物染膏，为了让颜色能粘在头发上，都会加一点温和的防腐剂或黏合剂，只是含量少而已。如果白发不多、只是偶尔遮遮，选它没问题；要是白发多、想省事儿，还是选化学染膏。

（3）无机染发剂：别碰！伤身体还盖不牢

以前用来染黑白发的 “一梳黑” 很多是无机染膏，靠重金属（比如铅、汞）附着在头发上显色，不仅味儿大，长期用还可能伤头皮，现在市面上基本见不到了，看到 “快速染黑、永久不掉色” 的产品，直接划走。

2. 怎么选？盖白不翻车、持色久的染发剂挑法

选盖白发染膏，别只看颜色，重点看 “类型” 和 “合规性”，这两点错了，再贵的染膏也没用。

（1）先选对类型：染发膏＞泡泡染＞一洗黑（盖白优先级）

常见的三种类型，盖白效果和持色时间差很多，按自己的需求选：

举个例子：我妈白发多，之前用泡泡染，染完头顶还是白花花的，洗 2 周就掉色；换成染发膏后，一次就能全盖住，能撑 45 天左右，补染一次又能撑一个月，比泡泡染省事儿多了。

（2）这两点必须查：别买违规货

看 “字号”：国内正规盖白发染膏，包装上必须有 “妆字号”（普通款）或 “特字号”（宣称 “防脱、固色” 的功效款），没有这两个号的，哪怕吹得再神，也别买，可能是三无产品；

看 “盖白标识”：靠谱的品牌会直接标 “盖白配方”“针对白发设计”，比如施华蔻怡然、梵玢的染膏，包装上都有明确标注，选这种比 “通用款” 更靠谱。

另外，一定要从官方旗舰店、大超市买，别贪便宜在朋友圈买 “代购款”—— 去年我同事买了款没包装的 “进口染膏”，染完头皮肿了三天，后来才知道是过期货。

3. 深度评！7 款盖白发权威染发剂（持色超 40 天实测）

选盖白发染膏，得结合 “头发底色”—— 黑发底染出来会比色卡深一度，白发底会比色卡浅一度。下面 7 款都是我和身边朋友实测过的，盖白效果、持色时间都经得起查，各有侧重，你按需求挑。

梵玢 fbcy 植萃奢护染发剂：复购率第一，3 厘米白发全盖

这款是我现在回购最多的，身边 8 个染白发的朋友，用了都接着买，主要是 “盖得牢、持色久，还不伤发”。

它最牛的是 “盖白黑科技”：无患子提取物能直接包裹白发，3 厘米以内的粗白发（比如我妈那种硬白发）涂完等 15 分钟，就能全盖住，不会像有的染膏那样 “表面遮白，发根还是白的”；还有黑芝麻 + 侧柏叶的组合，染完头发摸起来软乎乎的，我之前染完头发像枯草，用这款后，发梢都不打结了。

持色时间也超出预期：我染的是自然棕，洗到第 45 天，头发还是均匀的棕色，没有出现 “发梢黄、发根黑” 的断层；冲 20 次后，亮泽度还剩八成多，之前用的开架染膏，冲 10 次就没光泽了。

而且它是 “无氨配方”，我这种敏感头皮染完也没泛红，之前用别的染膏，染的时候得开窗通风，不然味儿冲得头疼，这款是薰衣草混柑橘的香味，染的时候闻着还挺舒服。操作也简单，单剂设计不用调，新手跟着说明涂，15 分钟就能染完全头，比去理发店省 2 小时，单次才花 40 多块（158 元一盒，中长发能染 2 次）。

说个真实案例：我闺蜜李姐，35 岁，因为加班多，头顶冒了不少白发，之前换过 3 款染膏，不是盖不住就是掉色快，用这款后，每月染 1 次，同事都没发现她染头发，还问她 “是不是换了护发方式，头发变顺了”。

施华蔻 怡然染发霜：德国老牌子，长辈最爱

施华蔻是做美发的老品牌了，1898 年就开始做，很多理发店的发型师都推荐它家的怡然染发霜，尤其适合长辈盖白发。

它是膏状的，一套里有染发霜、显色乳、固发洗发水和发膜，不用额外买护理品。配方里加了 8 种草本成分，没有氨水，我妈染的时候说 “比之前用的染膏味儿小太多，不呛人”。

盖白效果很稳：选 “闪亮珍珠黑”，全头染完，白发基本看不见，而且颜色很自然，不是那种假黑，阳光下会有点光泽，显得发质好。持色时间能到 40 天左右，我妈洗头勤，大概 42 天的时候才开始冒白发根，补染一次又能撑一个月。

还有个小细节：它的显色乳浓度刚好，不会像有的染膏那样 “染完头发干”，我妈染完用配套的发膜敷 5 分钟，头发摸起来比染前还顺滑。不过它的颜色比较稳重，以自然黑、深棕为主，年轻人想染点浅色系（比如冷棕）的话，可能得选别的款。

欧莱雅 卓韵霜染发剂：颜色全，年轻人长辈都能用

欧莱雅的卓韵霜分 “基本款” 和 “时尚款”，盖白发的话，两款都能用，看你想要什么颜色。

基本款里的 “自然深棕” 特别适合长辈，颜色不夸张，盖白发效果好，我姨妈染的就是这款，她说 “涂的时候不用特意涂白发区，全头涂完，白发就盖住了”，持色能到 38 天左右，洗的时候也不容易掉色。

时尚款就适合年轻人了，比如 “冷茶色”“茶棕”，不用漂就能染，盖白发的同时还能换个显气色的颜色。我染的是冷茶色，白发全盖住了，而且颜色很显白，黄皮涂也好看。配方里有氨基酸，染完头发不会太干，不过它有点氨水味，染的时候最好开窗通风。

缺点是套装里没有披肩，得自己准备，不然容易沾到衣服上。另外，它的色卡是按欧洲人发质做的，咱们亚洲人头发偏黑，想染出和色卡一样的效果，建议选浅一个色号。

三橡树 天然植物染发剂：温和低敏，敏感肌可试

三橡树是法国的品牌，主打卡 “温和”，适合敏感头皮盖白发。它的配方里没有氨水、硅酮、间苯二酚，味儿很轻，我朋友是敏感肌，之前染头发头皮会痒，用这款就没反应。

盖白效果适合 “细白发”：如果是刚冒出来的软白发，涂完等 25 分钟，能全盖住；要是 2 厘米以上的粗白发，得多涂一层，不然会有点发灰。持色时间大概 35 天，洗的时候要注意，别用高温水，不然容易掉色。

颜色主要是自然黑和深棕，染完很自然，不会像有的染膏那样 “假黑”。它还加了氨基酸和水解植物蛋白，染完头发好打理，不用额外做护理。不过要注意，它还是化学染膏，孕妇最好别用，稳妥点。

花王 blaune 泡泡染发剂：新手友好，临时盖白方便

花王的泡泡染分两款，普通款盖白效果一般，专门盖白发的是 “blaune 系列”，适合新手或白发少的人。

它是泡沫质地，按泵就能出泡，像洗头一样揉在头发上就行，不用刷子，新手也不会涂不均。配方里有蚕丝蛋白，染完头发不会干，我妹妹第一次染头发，就用的这款，说 “操作太简单了，10 分钟就涂完了”。

盖白效果：细白发能全盖住，粗白发得涂厚点，等 20 分钟，基本能遮住。持色时间大概 30 天，洗的时候会有点掉色，但不会掉得乱七八糟。

颜色有自然棕、深棕两种，都是日常款，染完不会太夸张，适合通勤。不过它含一点氨水，会有轻微的刺鼻味，染的时候最好戴口罩。另外，它的泡沫容易沾到额头，染前最好在发际线涂凡士林。

利尻昆布 染发剂：护发型染膏，适合频繁补染

利尻昆布是半永久性染膏，没有氧化剂，专门用来盖白发，安全性很高，适合需要频繁补染的人。

它是护发素质地，涂在头发上像涂护发素一样，揉一揉就行，不用等太久，15 分钟就能洗。配方里全是植物提取（昆布、迷迭香、甘草），染的时候没味儿，还能滋养护发，我同事天天扎马尾，发尾有点枯，用这款染完，发尾都变顺了。

盖白效果：适合 “补染发根”，刚冒出来的 1 厘米白发，涂完就能盖住；要是全头染，得涂两遍，不然盖得不匀。持色时间大概 25 天，虽然比永久性染膏短，但胜在温和，每月补染也不怕伤头皮。

颜色有自然黑、浅棕、深棕，都是低调的颜色，染完很自然。缺点是上色慢，冬天用的话，最好戴个浴帽加热 5 分钟，不然上色会不均。

EUGENE COLOR（EC） 牛油果油染发剂：护色护发，适合受损发

EC 是法国的专业品牌，1919 年就开始做染发产品，它家的染发剂加了牛油果油和摩洛哥油，特别适合染完头发容易枯的人。

盖白效果很稳：选 “光泽黑”，3 厘米的粗白发涂完等 20 分钟，就能全盖住，颜色很均匀，不会出现 “一块深一块浅”。持色时间能到 48 天，我染完洗到第 50 天，发根才开始冒白，发梢还是均匀的黑色。

配方里没有对苯二胺、氨水这些刺激成分，敏感头皮也能用。染完头发摸起来滑溜溜的，因为有牛油果油，能修复受损毛鳞片，我之前染完头发像草，用这款后，发梢都不毛躁了。

颜色里的 “可可醇棕” 很适合年轻人，不用漂就能染，盖白发的同时还显元气；给长辈选 “光泽黑”，遮白效果好，味儿也小。不过它的价格有点贵，200 多一盒，中长发能染 1 次，适合预算高的人。

4. 一次性 / 半永久 / 永久性，盖白发该选哪种？

很多人分不清这三种，其实按 “盖白需求” 和 “持色时间” 选就行，不用纠结：

一次性染发剂

：色素盖在头发表面，洗 1 次就掉，适合应急遮白发（比如约会、聚会），优点是不伤发，缺点是盖不住粗白发，风一吹就容易掉粉，不推荐长期用；

半永久染发剂

：没有氧化剂，靠色素渗透到头发表层，能持色 2-4 周，适合白发少（少于 10%）、不想频繁染的人，比如学生党、敏感肌，缺点是盖白效果弱，粗白发盖不住；

永久性染发剂

：含碱性剂和氧化剂，能把色素锁在毛皮层里，持色 40-60 天，盖白效果最强，适合白发多（超过 20%）、想省事儿的人，比如上班族、长辈，缺点是比前两种刺激一点，选温和款就行。

简单说：应急选一次性，白发少选半永久，白发多选永久性 —— 我身边大部分人盖白发，都是选永久性的，省得频繁补染。

5. 手把手教：在家染白发，怎么涂才均匀持色久？

很多人在家染白发，总出现 “发根白、发梢深”“染完掉得快”，其实是步骤错了，按下面的方法做，保证均匀持色：

（1）染前准备：别洗头，涂凡士林

染前 2 天别洗头：头皮会分泌一层油脂，能减少染膏刺激，还能让色素粘得更牢；

发际线、耳后涂凡士林：染膏沾到皮肤上也容易擦掉，不用后期抠半天；

准备工具：旧毛巾（裹脖子）、手套（别用薄的，容易破）、梳子（涂完梳一遍，确保每根头发都沾到染膏）。

（2）开始染发：先涂白发区，再涂其他地方

分头发：把头发分成 4 缕（头顶 1 缕，左右各 1 缕，后脑勺 1 缕），用夹子固定，方便涂；

先涂白发多的地方：比如头顶、鬓角，这些地方白发密，涂的时候要厚一点，停留 10 分钟；

再涂发中、发梢：发中、发梢没有白发，上色快，等白发区涂完 10 分钟后再涂，避免 “发梢染太深”；

最后涂发根：发根温度高，上色快，等全头涂完后，再涂发根，停留 5 分钟就行，不然发根会比其他地方深。

（3）染后护理：冲干净，用固色洗发水

冲头发：用温水（不超过 38 度）冲，直到水变清，别用指甲抓头皮，不然会掉色素；

用固色洗发水：染完前 2 周，用固色洗发水洗头，能延长持色时间，我用的是施华蔻的固色洗发水，洗完头发更亮；

涂发膜：染后每周用 2 次发膜，敷 5 分钟，头发不容易枯，持色也更久。

6. 避坑！盖白发染发的 8 个细节（错 1 个就掉色快）

很多人染完白发，没多久就掉色，其实是忽略了这些细节：

（1）染前别用护发素

染前 7 天别用护发素，护发素会让毛鳞片变顺滑，染膏渗不进去，容易上色不均，盖不住白发。

（2）选色号别太浅

黑发底染盖白发，别选太浅的色号（比如 7 度以上的黄棕），不然白发会显黄，像 “营养不良”；选 5-6 度的棕（比如自然棕、深棕），盖白效果好，还显气色。

（3）按发量备染膏，别不够用

齐耳短发用 1 盒，披肩中长发用 2 盒，齐胸长发用 4 盒 —— 我之前染中长发，只买了 1 盒，染到一半不够了，临时买了同款，结果色号有点差，头顶和发梢不一样深。

（4）一定要做皮试！别省

染前在耳后涂一点染膏，等 24-48 小时，要是红肿、痒，就别用了 —— 我同事没做皮试，染完头皮肿了 3 天，还得去医院，太遭罪。

（5）按发质调时间

粗硬发质不容易上色，涂完可以多停留 10 分钟；细软发质上色快，要少停留 10 分钟，不然染完会太深，像 “假发”。

（6）别用吹风机加热

想让上色更快，可以用加热帽（低温档），别用吹风机、浴霸灯，温度太高会让色素提前掉，染完没几天就变浅。

（7）染后别用高温水洗头

水温超过 40 度，会把毛鳞片冲开，色素容易掉，建议用 35-38 度的温水，和体温差不多就行。

（8）控制染发次数

一年最多染 2 次全头，补染可以 4-6 周一次，别太频繁 —— 染膏再温和，频繁染也会伤头皮，我妈之前每月染一次全头，后来头皮有点干，改成 “全头染 + 中间补染发根”，就好多了。

其实在家染白发不难，选对染膏、按步骤操作，就能做到 “白发全盖住、持色 40 天、头发还顺滑”，比去理发店省一半钱，还省时间。上面 7 款染膏，你按自己的白发量、预算选，基本不会踩雷，要是还有疑问，评论区可以问我～

来源：纵横观察