摘要：金秋送爽，丹桂飘香，又是一年九月九。重阳节，这个承载着深厚文化底蕴的中国传统节日，你了解多少？今天，就让我们一起来聊聊重阳节的那些古老习俗与民间禁忌，在传承中感受中华孝道与文化的魅力。

今日重阳：除了登高插茱萸，这些老传统和禁忌别忘了，为家人收藏！

金秋送爽，丹桂飘香，又是一年九月九。重阳节，这个承载着深厚文化底蕴的中国传统节日，你了解多少？今天，就让我们一起来聊聊重阳节的那些古老习俗与民间禁忌，在传承中感受中华孝道与文化的魅力。

一、 源远流长：重阳节的由来

重阳节，又称“登高节”、“老人节”，始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。《易经》中把“九”定为阳数，两九相重，故曰“重阳”，日月并阳，两九相重，被认为是吉祥的日子。自古以来，民间就有在此日庆祝、祈福的习俗。

二、 传承千载：重阳节的六大核心习俗

这些传承至今的习俗，不仅有趣，更蕴含着古人对健康、长寿和美好生活的向往。

1. 登高望远，抒怀秋志

这是重阳节最负盛名的习俗。金秋九月，天高云淡，登高远眺，既能强身健体，又能心旷神怡，让烦恼与晦气随秋风散去。古人认为，登高可以避开灾祸，带来好运。

2. 赏菊饮酒，品味风雅

重阳日，历来有赏菊花、饮菊花酒的风俗。菊花被称为“延寿客”，在万物凋零的秋季傲然绽放，象征着高洁与长寿。饮一口用菊花酿制的酒，据说有祛灾祈福的“吉祥酒”之意。

3. 佩戴茱萸，驱邪避害

“遍插茱萸少一人”，王维的诗句让茱萸成了重阳节的标志。茱萸是一种中药植物，香气辛烈，古人认为它能驱虫祛湿，逐风邪，并能消积食，治寒热。民间认为九月九是逢凶之日，佩戴茱萸囊可以辟邪求吉。

4. 吃重阳糕，步步高升

“糕”与“高”同音，寓意“步步高升”、“百事俱高”。重阳糕制作考究，上面常嵌有红枣、栗子、杏仁等果脯，有的还会插上小彩旗，代替茱萸，既美观又寓意吉祥。

5. 敬老孝亲，弘扬美德

现代，重阳节被赋予了新的内涵——中国老人节。这一天，我们更应回归节日的核心“敬老”，陪伴家中长辈，为他们做一顿饭，洗一次脚，倾听他们的故事，将中华民族尊老敬老的传统美德发扬光大。

6. 祭祖感恩，不忘根本

在一些地区，重阳节还有祭祖的习俗，人们会准备祭品，向先祖表达缅怀与感恩之情，祈求祖先保佑家族平安兴旺。

三、 心怀敬畏：重阳节的民间禁忌

传统节日中，往往伴随着一些禁忌，它们反映了古人趋吉避凶的心理。了解它们，是对传统文化的一种尊重。

1. 忌说“节日快乐”

重阳节最初的核心是辟邪、祈福平安，带有一定的“避祸”色彩。因此，更适宜的祝福语是“身体健康”、“平安顺遂”，而非“节日快乐”。

2. 忌行婚嫁大喜

在传统观念里，九九重阳是“阳”的极盛之日，物极必反，有由盛转衰的意味。因此，古人认为此日并非嫁娶的吉日，应避免举行婚礼。

3. 忌送菊花

虽然重阳赏菊，但菊花在我国传统文化中常用于祭奠逝者。因此，在重阳节这天给长辈或朋友送花，应避免送菊花，以免引起误会。可选择剑兰（有长寿、康宁之意）等花卉替代。

4. 忌宅家不出

重阳节最重要的活动就是“登高”，寓意离开低迷之气。因此，这一天最好能出门走走，呼吸新鲜空气，感受自然，尤其是体质较弱的老人和小孩，更应借此机会活动筋骨，沾染阳气。

让传统在传承中焕发新生

重阳节，是一个充满人文关怀的节日。它既有登高望远的豪迈，也有赏菊饮酒的雅致，更有尊老敬老的温情。在快节奏的今天，我们或许无法完全遵循所有古礼，但那份对长辈的孝心、对健康的追求、对生活的热爱，是永恒不变的。

今年的重阳节，你准备如何度过？是陪父母登高，还是为他们准备了一顿丰盛的晚餐？欢迎在评论区分享你的重阳故事！

（本文依据民间传统文化整理，旨在传播文化知识，仅供参考。）

来源：健康小知识